Zitataußerdem gibts sicherlich keinen Knopf zum abstellen....sly
Och, dann kippste einfach mit Deinem charmantesten Lächeln einen Eimer Wasser über sie, das erzeugt dann garantiert einen Kurzschluß in der Elektronik.
Polar, prima, daß Du das so bildlich dargestellt hast, wie Frau tickt.
Das ist ganz einfach, Uwe, alle Knöpfe, wo eine grüne LED drüber leuchtet, sind aktiv, der Rest ist deaktiviert und läuft nur schlapp als nebensächlicher Hintergrundprozess.
Wenn Du die drei Knöpfe schaffst abzuschalten, dann hast Du das Herz der Dame erobert.
..nachdenm ich also weit vorher meine Dosis L-Carnitin eingeworfen hab und meine mineralischen Basenpulver runtergespült, nehm ich die Treppe im Laufschritt und begrüße Gruschenka mit einem augenzwinkernden Lächeln.. es erfolgt die Verkabelung..Brustgurt und Pulsmesser und die ständig verknoteten Kopfhörer für den mp3 player..
Nach einem Blick in die Runde und einem zufriedenen Lächeln, ob der Anwesenheit meiner nächsten Beute in spe.. gehts zum warmmachen 10 min auf´n Stepper..Trittstärke 120, was immer das heißen mag....Folgt Bankdrücken mit 60 kg....bin allerdings vorsichtig mit den Wiederholungen, weil ich letztesmal das Gewicht zu tief auf die Brust abgesenkt habe und eingeklemmt war.. als ich mich unter raus winden wollte, hab ich auch noch nen Krampf im Fuss gekriegt, und man mußte mir zu Hilfe eilen...hätt ich gern auf Video.. Die folgende Bauchpresse hab ich bald abgehakt..geht bis 105 kg, bin jeztz bei 100(!!) dann den üblichen Wahnsinn mit Schulter - und Rückentraining, Bizeps und Trizeps, Beine und Schenkel , lari und fari.. Beinarbeit is ganz wichtig, weil die Hälfte der anwesenden Anaboliker nen Megaoberkörper und so vergammelte dünne Spinnenbeine ham, weil die kein Bock auf "beine" haben....sieht geil aus.. ca. nach ner Stunde gehts dann ans Ausdauertraining..
45 min mit fetziger Mucke...wobei immer nach der Hälfte son powerschub erfolgt.......
dehnen..und duschen und ab dafür..fühl mich super...da machts dann auch nix, daß die schlanke Schönheit meine Einladung auf ein "After-workout käffchen"in die ferne Zukunft verschoben hat.. alles 4 x die Woche..... _________________________________________ Hab mich noch nie körperlich so gut gefühlt... 10kg weg, ohne das ich großartig auf Saucen etc verzichten mußte....allerdings achte ich schon auf fette und zuckerhaltige Granaten..
nach dem Fettabbau gehts jetzt an die Muckis...
schaun mer ma...
LG Uwe ____________________________________ "Es ist das Grab eines unbekannten..neben dem von Stanton!"
Moin Uwe, wissend das ich mich wiederhole, kannst du auch normal? So im sinne von step by step? Oder geht es bei dir immer nur doppelt turbo verstärkt? 100 kilo bauchpresse......... Stepper mit 120 schrittgheschwindigkeit dürfte übrigens pro minunte sein.......was soll das denn so gesamt bildnerisch werden? Muckiking von Lübeck süd oder was? Dir ist schon bewußt, dass muskeln nicht nur langsam und stetig aufgebaut werden wollen, sondern auch gehegt und gepflegt werde mögen? Und das es mit viel gewicht zwar schön???? gross ausschaut, aber das mehr optik als tatsächliche muskelstärke ist? Mach mal, ich wundere mich nur mal laut....... Lieben gruss dir von Esther, die ja auch am trainieren ist, 3x die woche, weil 1 tag sollte ja ruh sein, bzw. einen tag muckis einen tag ausdauer geht auch. Dann gehts auch 7 tage die woche..........hast ja im januar ne menge zeit wenn ich es recht erinnere.......kannst dann ja mit dem fahrrad bei schnee in die muckibude fahren......
die 120 aufm Stepper sind nicht die Geschwindigkeit!!
..den die kann man ja net einstellen....eher sowas wie der wiederstand...
und die Bauchpresse reizt mich halt....
abwechselnd Beine und rest mach ich doch auch...
und Ruhephasen werden eingehalten....
..und Optik ist mir viel wichtiger als tatsächliche Kraft.....bin schließlich im midlife-crisis Alter........und ICH werd bestimmt keine Dame je über irgendwelche Schwellen tragen.(müssen)..
Anfang diesen Jahres hab ich auch mal geglaubt, das so ein Fitnnesstempel unter Umständen was für mich sein könnte...
Angefangen hat die Chose damit, daß meine Freundin Ute mit so'nem Probebilett für 10x sporteln vor meiner Nase rumwedelte und meinte, ich müßte mit, hätte jede 5x und das reicht zum reinschnuppern.
Wir hin Nach dem Umziehen mit anschließendem Verlaufen in dem Riesencenter landen wir vor einer Glastür.
Dran ein Zettel mit der Botschaft: Bauch , Beine , Po hier werden sie froh ( leicht abgewandelt...)
" Oh, guck ma, in ein Paar Minuten geht wieder einer, für Anfänger, den nehmen wir mit..."
Wir rein, da turnen sich da schon jede Menge hübsche Jungs warm (später haben wir dann erfahren, daß es unser hiesiger Fußballverein zum Anwärmen war...) und ein paar schick aufgestylte Frauen.
Die guckten uns alle ganz bewundernd an, nicht weil wir so schön waren, nene , so mutig...
Aufstellung, los gehts !
Ein Hammer Tempo, wahnsinnig laut und von kleinen Pausen zwischendurch hatten die auch noch nichts gehört...
Nach 11 Minuten setzt bei Ute so eine Art Schnappatmung ein, nach einer weiteren saß sie völlig fertig auf dem Fußboden. Das konnte ich gut nachvollziehen, ich hing schon 3 Minuten eher da unten rum.
Ende vom Lied war dann,wir hatten uns vertan. Wir ham gar nicht den Anfängerkurs erwischt... Sondern den Oberfortgeschrittenen. Haben in der falschen Datumssparte geguckt.
Seitdem habe ich ein etwas gestörtes Verhältnis zum Sport
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..am SpeichA?
Kopfhörer für den mp3 player..
als ich mich unter raus winden wollte, hab ich auch noch nen Krampf im Fuss gekriegt, und man mußte mir zu Hilfe eilen...hätt ich gern auf Video..
gross ausschaut, aber das mehr optik als tatsächliche muskelstärke ist?
Uwe,