ZitatDa solltest du dir wirklich langsam Gedanken machen. Hättest du mein Angebot von damals angenommen ... ich habe das 'Schwerste' schon hinter mir, hähä
Komisch, das habe ich aber ganz anders in Erinnerung
lenk' nicht vom eigentlichen Thema ab . Es geht um's Rauchen aufhören. Das ist DEIN Ding.
Ich behaupte mal schlicht, dass jeder 'rauchende' Alki, der zum Ex-Alki geworden ist, auch zum Ex-Raucher werden kann, wenn er es nur will. Die Suchtstrukturen sind m.E. praktisch identisch, das hat Hermine oben schon beschrieben. Stimme ich uneingeschränkt zu.
Ja Jörg, es sieht so aus, als wolltest du gar nicht wirklich aufhören, sonst könntest du es. Sekundärprobleme wie Gewichtszunahme vorschieben, ist wie 'Gründe zum weitermachen suchen'. Es kommt nur auf das wirklich Wollen an, meine Erfahrung. Und solange du nicht willst , hähä, zahl' dann ruhig viele, viele Steuern. Die muß ich dann nicht zahlen .
Lieber Gruß Werner
P.S. Ach so, zum Abnehmen: Erstaunlicherweise (oder auch nicht) sind für das Zu- bzw. Abnehmen ganz ähnliche Suchtstrukturen verantwortlich, wie für das Trinken oder Rauchen. (Psychische) Grundvoraussetzung für das Abnehmen ist, dass du es wirklich willst.
sálü hermine! ich hab' ja nun mit "millionen" anderen am 1. mai mit rauchen aufgehört und bin schlichtweg dankbar, dass mir auch das bis heute ohne rückfall gelingt.
ich habe auch kräftig die trommel geschlagen, hier im board und im real life allen davon erzählt. zuspruch und aufmunterung haben mich unterstützt, skeptische blicke und ungläubige bemerkungen erst recht meinen ehrgeiz geweckt.
am sonntag werden es dann bei mir fünf rauchfreie monate sein. das suchtteufelchen wird immer stiller, ist aber längst nicht ganz verschollen.
insgesamt geht es mir gut mit dem rauchnixen. auch, wenn es zwischendurch noch mal ordentlich zwickt: wirklich wehgetan hat es nie ...
ich fand das kostenlose starterpaket von der bzga ganz nett, mit 100-tage-kalender, broschüre, pfefferminzbonbons, aufklebern, anstecknadel, gelbem kneteball und lauter so nem schnickschnack ... (kann man online bestellen bei BZgA rauchfrei, kommt ganz schnell - ich kriege doch so gerne post!)
ZitatSeit gestern führe ich in meinem suchttagebuch auch das rauchen. Bin an einer liste, wann ich wo rauche. Kommt viel zusammen.
Moin Hermine
...ich habe erst gemerkt wann, wo und wieviel ich geraucht habe, als ich mit dem Rauchen aufgehört habe... am Anfang hatte ich immer dann einen kurzen ca. eine Zigarettenlänge anhaltenden Suchtdruck... es war mir vorher nicht klar gewesen wie häufig ich mir mal "eben kurz" eine Zigarette angesteckt hatte....
...das Schöne für mich war, dass dieser Suchtdruck nach einiger Zeit völlig verschwand...
...aber die Zeit bis zum Verschwinden ist mir sehr lang geworden... hier hat mir das "drüber reden" sehr geholfen... (Danke Ruby :trost1
Heute bin ich allerdings sehr erstaunt, wie lange ich schon ohne Zigaretten "überlebt" habe und das Nichtrauchen ist jetzt genauso Normalität in meinem Leben wie das Nichttrinken....
Zitat und wie oft kann man so ein Paketchen bestellen?
Huhu ihr lieben mir tippselnden
vielen lieben dank euch , bin mal wieder ganz gequirlt. Schön das!!!
Wie beim saufen auch, bin ich fest davon überzeugt, dass : "Nur ich alleine schaffe es, aber ich schaffe es nicht alleine" sowas von wahr für mich ist. Ein derartiges, in die offensive gehen, ist für mich in sachen sucht untypisch. Jedoch super wichtig um meine lusche, den alten inneren schweinehund den , und den herrn suchtbolzen so richtig was in die eier zu treten. Die hocken gerade jaulend in der ecke, sind aber noch ausgesprochen renitent. Ob es funktioniert wird sich zeigen, die chancen stehen jedenfalls sehr viel besser so, als im alleingang. Alleine schon eure ermunternden worte und euer zuspruch zeigen mir, dass meine entscheidung zu diesem thread sowas von richtig war und ist.
@ Minitiger, warum auch immer, gerade du bist es für mich, der mir immer wieder deutlich gemacht hat, dass die qualmerei zu lassen, eine logische entwicklung und ganz wichtig, konsequenz für mich ist. Die paralelen zum saufen sind einfach sowas von auffällig, wie ich am sonntag erkennen durfte. Meine bedingungen sind durch die sporterei doppelt günstig, auch weil ich mich bisher vor dem konditionsgeschichten gedrückt habe. Mein plan dazu ist, nachdem ich beim fahrradfahren durch meine schöne stadt einen super genervt pegel bekommen habe (von in den weg laufenden fussgängern, über mir die vorfahrt nehmender autofahrer, miesesten radwegen und richtig beschissenen ampelschaltungen:sly mich der rudermaschine anzuvertrauen. Da schlage ich mindestens zwei fliegen mit einer klappe- weil auch gut für meinen rücken- und ich kann so jeden tag beim sporten abhängen, jedenfalls ist das meine auserkorene fluchtburg für die ersten wochen ohne. Einen tag geräte, einen kondition und hinterher belohnung mit entspanntem saunen. Da werden dann auch gleich die fehlenden glückshormone aktiviert- wie praktischlich....... Und nein, ich sehe keine gefahr der sportsucht bei mir, dazu liebe ich es viel zu sehr faul zu sein.
Seid umärmelt, so ihr mögt, schön das es euch gibt, schön hier zu sein, schön ich zu sein! Lieben gruss euch allen Esther, die so gerne die boardhexe Hermine ist und heute mal den rest anonymität aufgibt.......
Nein, der MT hat ja schon geschrieben, daß er das ganz alleine gemanaget hat mit dem Rauchen aufhören.
Ich hab ihn nur mal angefleht, daß er wieder anfangen soll, weil ich seine Launen nicht mehr ertrage. Das hat ihm dann soviel inneren Auftrieb gegeben, daß er aus purer Sturheit nie wieder angefangen hat.
Vielleicht ist Dir d a s ja ein Anreiz? Die Vorstellung, daß Du Deine Frau zur Weißglut treiben kannst, wenn Du jetzt Rauchen aufhörst?
ZitatDie Vorstellung, daß Du Deine Frau zur Weißglut treiben kannst, wenn Du jetzt Rauchen aufhörst?
hm, das würde ja auch das Board betreffen. Ich weiß ja nicht, wie ihr hier damit zurechtkämt, wenn ich meine natürliche, vornehme Zurückhaltung, meinen angeborenen Instinkt für situationsgerechte, einfühlsame Beiträge verlieren würde und stattdessen zu sowas wie der Minitiger2 mutieren würde. Irgendwo sind ja auch diesem Board Grenzen gesetzt Kann ich euch das überhaupt zumuten oder muß ich das Allgmeinwohl über meine persönlichen Bedürfnisse stellen?
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, das habe ich aber ganz anders in Erinnerung
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, hähä, zahl' dann ruhig viele, viele Steuern. Die muß ich dann nicht zahlen 
wird immer stiller, ist aber längst nicht ganz verschollen.
am Anfang hatte ich immer dann einen kurzen ca. eine Zigarettenlänge anhaltenden Suchtdruck... es war mir vorher nicht klar gewesen wie häufig ich mir mal "eben kurz" eine Zigarette angesteckt hatte....
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, bin mal wieder ganz gequirlt. Schön das!!!