es geht mir ganz gut, auch wenn es gestern nach der Arbeit echt schwer war. hab mich dann auf meinen Haushalt gestürzt und bin todmüde ins bett gefallen.
Was habt ihr für Strategien genau diesen gewohnheitsmäßigen Momenten, wie bei mir z.B. nach der Arbeit zu trinken, etwas neues entgegenzusetzen?
ZitatGepostet von Eleonore Was habt ihr für Strategien genau diesen gewohnheitsmäßigen Momenten, wie bei mir z.B. nach der Arbeit zu trinken, etwas neues entgegenzusetzen?
Aushalten, bis es Gewohnheit ist
It is no measure of health to be well adjusted to a profoundly sick society. J. Krishnamurti
Kuck bei ganz viele Fragen unter Saufdruck, da ist eine sehr schöne Liste zustande gekommen mittlerweile. Sollt man ausdrucken und an den Kühlschrank hängen....
Schon erstaunlich wieviel so ein Körper aushält, dachte ich, als ich las wie du geschrieben hast dass das Leben nur von trinken und der Erholung davon bestand. So wie meines halt auch. Saufen und sich so weit erholen dass man am Abend wieder saufen kann usw. usw. usw......
Im Prinzip hat Greenery mit Aushalten bis es Gewohnheit ist nicht unrecht.
Helfen kann aber auch die durch Abstinenz "frei gewordene" Zeit anders zu verplanen. Gibt es einen Sport oder eine andere Aktivität, die Du zuletzt vernachlässigt hast, und abends nach der Arbeit ausüben kannst?
Belohne Dich nach einem harten Tag mit einem schönen Essen, falls Du gerne kochst. Von dem beim Alkohol eingesparten Geld kannst Du Dir auch die erlesensten Zutaten leisten. Im Ernst: ich habe das gerne mal gemacht.
Falls Du gerne liest, kann auch ein gutes Buch abendliche Entspannung bieten.
Und an mind. einem Abend stellt sich die Problematik künftig gar nicht, weil Du nette Leute in der SHG triffst. Und wenn mal gar nichts mehr geht, hast Du auch noch das board, mit all den netten Leuten hier.
LG Christoph
[ Editiert von Elefantino am 26.06.07 20:06 ]
Die schärfsten Kritiker der Elche waren früher selber welche
Habe es nicht geschafft, abstinent zu bleiben, bin dann bei bis zu 2 Flaschen Wein gelandet. Jetzt heisst es neu durchstarten, mich selbst mit meinem Scham- und Schuldgefühl aushalten und wieder in die SHG gehen, obwohl ich zur Zeit am liebsten unter dem Teppich langlaufen würde.
Aber eigentlich will ich nicht jammern, poste eher um zu mir selbst ehrlich zu sein.
Da hatte ich heute ein Erlebnis zu. Gestern hat sich noch jemand beim Trockengeburtstag von 4 Monaten gemeldet. Heute im Meeting hat der gleiche geteilt, dass er vor zwei Wochen Rückfällig war und er hat einen riesen Applaus für seinen Mut von allen bekommen, da es das Wichtigste ist, sich selbst und Anderen gegenüber ehrlich zu sein.
Deine SHG wird sicherlich genauso reagieren und möchte dir damit Mut machen, ehrlich zu sein.
Fein, dass Du wieder da bist! Hatte ja auch ein paar Mal in Deinem thread geschrieben, und wunderte mich, wo Du abgeblieben bist.
Dass Du wieder getrunken hast, und die Trinkmenge sich gesteigert hat, ist schade.
Aber sei versichert, bei einer Umfrage unter den Saufnixen, wer es denn im ersten Anlauf geschafft hat, trocken zu werden, würden so schrecklich viele nicht zusammenkommen.
Jedenfalls bist Du in punkto Ehrlichkeit ggü. Dir selbst auf dem richtigen Weg. Manch einer hätte, nach einem mißglückten Versuch, lieber gar nicht mehr im Forum geschrieben, als sich nass zurückzumelden. Dazu gehört Mut, und das ist ehrlich!
Da Du wohl weiterhin trocken werden möchtest, beginnt jetzt ein neuer Anlauf.
Alle nötige Kraft
wünscht Dir
Christoph
Die schärfsten Kritiker der Elche waren früher selber welche
Danke für eure lieben Wünsche. Die einzige die sich wegen des Trinkens den Kopf abreissen möchte bin wohl ich.
Jetzt konnte ich zumindest erstmal ein bisschen Quark essen, ist schon schlimm, wenn man immer wieder vergisst, was für ekelhafte Folgen das Saufen hat.
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es sind die kleinen Dinge im Leben...
. Im Ernst: ich habe das gerne mal gemacht.
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