gute CD einlegen, mit Tochti kuscheln, blöden Film anschauen und nicht vergessen: Wasser trinken (oder Cola oder Tee oder so), viel trinken. Körperliche Eingeschränktheit mit Sorge um krankes Kind ziehen nämlich schnell nochmal etwas runter. Was auch manchmal hilft: Sich selber 'ne große Tüte Selbstmitleid gönnen - aber nur so viel, dass einem nicht schlecht wird.
Schoki oder Kakao sind auch manchmal ganz hilfreich. Oder wahlweise je nach Charakter Krimi/Thriller/Horror oder Liebesschnulze lesen.
Diese Gefühle der Leere packen mich heute manchmal auch noch, wenn ich mich überfordere.Dann spür ich mich nicht mehr... Kannst ja mal bei Dir nachschauen, ob dies bei Dir mit reinspielt.
Von daher find ich die Ideen von der Suse sehr gut! Was Tina`'s Anregung angeht, frag doch einfach mal nach, ob Dich nicht einer aus Deiner SHG besuchen kommen kann.
Und wenn Du es schaffst, es zuzulassen zu heulen wie ein Schloßhund, spült daß diesen Zombiezustand in der Regel auch gut weg!
Ich wünsch Dir wieder bessere Zeiten! Gruß Dagmar
„Ein Psychotherapeut ist ein Mann, der dem Vogel, den andere haben, das Sprechen beibringt.“
ZitatAblenken tu ich mich (ausser Compi) mit Stricken, dann wird der Schal für meine Tocher bald fertig, naja...
Weißt du, ..., so unter uns . Jetzt, wo die kalte Jahreszeit kommt bzw. schon da ist ... ich geh' ja frühmorgens mit meinen Hunden Gassi ... denen macht die Kälte nichts aus, aber mir. Ganz besonders wenn der Wind pfeift, tät' ein Schal schon gut.
Also, wenn du mit dem Schal bald fertig bist und brauchst noch ein bissel Ablenkung, dann hätte ich da so eine Idee .
Liebe Grüße Werner
---------------------------------------------------------------- It's nice to be a Preiss, it's higher to be a Bayer
Wo hast Du denn Deinen "Notfallkoffer" gelassen...such ihn, schau nach was Du für Dich, jetzt "gebrauchen" kannst. Fülle diese Leere aus,nimm Deine Nintendospiele, Bücher,Kuschelzeiten mit Kid`s,mach Dir einen leckeren heißen Tee und spüre die Wärme, den Duft, den Geschmack... Kündigt sich eine depressive Phase an ,oder hast Du Dir zuviel zugemutet in den letzten Tagen? Gut das Du mit einer Freundin reden konntest...und Tränen erleichtern.
Liebe Grüße, M!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Das Leben ist schön, von " einfach " war nie die Rede.
@septembersonne: ich weiß nicht ob ich wieder in ein Tief rutsche, kann schon sein. Zuviel zumuten, ich glaub nicht, kann ja mit dem operierten Fuß nicht viel machen. Es ist halt so, dass ich mir viele Gedanken über die Zukunft mache. Meine Nachsorge ist noch nicht durch, und die berufliche Reha auch nicht. Kann aber in meinen alten Beruf nicht zurück, bin Krankenschwester und Suchtverlagerungsgefahr, deshalb bin ich total auf die berufliche Reha angewiesen....
Der Schal ist jetzt fertig, gleich kommt zu meinem kranken Töchterchen noch mein Sohn dazu, er war im Hort, da habe ich gleich noch etwas Ablenkung, hoffentlich positive, nicht das mein Söhnchen schlecht gelaunt hier aufschlägt. Und 2 h später kommt mein Mann, dann kann er sich um die Kinder kümmern, ich werde schon eine gute Beschäftigung finden.
hallo tweety . ich falle such manchmal fast grundlos in schwarze löcher und alle gutgemeinten ratschläge nützen mir gar nix mehr . ich geh denn weder ans telefon noch an die tür. (du tust wenigstens etwas dagegen ). igendwann hört es dann von selber auf . alles liebe + du bist nicht allein damit .
vor der LTZ habe ich es auch so gemacht wie du, in der Reha haben wir gelernt, aktiv zu werden, anzurufen, mit jemanden zu sprechen, ist manchmal nicht einfach.
Heute habe ich es wenigstens geschafft mich an das Forum zu wenden, danach habe ich erst telefoniert, ich bin vorher fast verrückt geworden.
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. Jetzt, wo die kalte Jahreszeit kommt bzw. schon da ist ... 
. Ganz besonders wenn der Wind pfeift, tät' ein Schal schon gut.
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, so ein selbstbebauter Blinker (Farbe rot) für Spaziergänge in der Dunkelheit