Hallo @ alle sportler,

ich hab mal eine frage:
meine freundin hat mir erklärt, dass bei starkem muskelkater, backpulver helfen soll

warum konnte sie mir nicht erklären. ich kannte nur magnesium als zusatz.

hat jemand hiervon schon gehört und kann mir dazu was berichten?

lg
amanda

Jou

Backpulver ist prima super klasse. Schön gleichmässig verteilen und dann bei 175° für 25 min. ab in den Ofen ... oder hab ich was falsch verstanden?




tommie

nein tommie, nix verteilen

sie meinte eine halbe tüte backpulver zB in müsli oder jogurt sollte helfen...

hat was mit dem stoffwechsel im muskel zu tun

hätte ja sein können, dass irgendwer erfahrung damit hat.

war nur interessiert.

sie hat den tipp vom heilpraktiker.

... ich sehe schon muss weiterhin heiss baden und jaulen

Hi Lulu,

In 'nem Bodybuilderforum hat jemand was geschrieben: klick, 4. oder 5. Antwort.
Der sagt er hats probiert und es hat nix gebracht.


Ich hab auch wieder regelmäßigen, aber - ich finds sogar schön, weil er mich ständig daran erinnert, dass ich wieder entdeckt habe, wo für mich das Glück der Erde liegt

Adriana

Zitat

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Gepostet von Lulu4


... ich sehe schon muss weiterhin heiss baden und jaulen [/b]

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heiß baden is gut Lulu

...aber ich glaub das war bei was anderem, nicht nicht bei Muskelkater

[ Editiert von dry68 am 29.09.09 12:11 ]

hallo adriana

hab auch gerade gegoogelt, danke dir

scheint nicht wirklich viel zu bringen.
es ist wohl das natriumbicarbonat darin, was helfen soll.
kann man auch als bullrich salz in der apotheke kaufen

und die evtl. nebenwirkung hören sich nech gut an...
denke magenverstimmungen beim reiten sind "unerwünscht" zumal kein klo in der nähe

also weiterhin heiss baden.

@ dirk


lg
amanda

backpulver

bei muskelkater in den beinen: leichtes laufen mit geh-pausen,

und wenn du weisst, dass du ne trainingseinheit machst, bei der dir ein muskelkater blühlt: danach schon gleich auslaufen.

der größte fehler ist, nach starker belastung "auf null" abzubemsen und die muskulatur in diesem zustand belassen.

nach dem duschen die beine einölen/pflegen versteht sich von selbst. je mehr du dein körper belastest/beanspruchst, musst du ihn auch die chance auf erholung geben.

grüße, ulli

Hallo Ulli

danke für den tipp.

hmm bei mir ist der muskelkater nicht vom laufen, sondern vom reiten.

eigentlich dürfte ich kein muskelkater mehr kriegen, da ich jeden tag reite und das training langsam aufgebaut habe...

ab und an gibt es allerdings mal phasen, wo ich was neues ausprobiere (beispiel seitengänge)... hier gibt es dann am nächsten tag muskelkater vom allerfeinsten

ich denke ich werde zusätzlich magnesium nehmen, wenigstens eine zeit lang als kur.

lg
amanda

also ich benutze unter anderm Backpulver als Köder bei bzw gegen Ameisen .
Und dann auch bzw. bevorzugt bei den Seitengängen.

ich glaub aber nicht das Dir das jetzt weiterhilft,Lulu

theo, das mit den ameisen habe ich vorhin beim googlen gelesen
die sollen angeblich platzen.... von daher hab ich beschlossen kein versuch mit backpulver vorzunehmen.

möchte lieber nicht auf dem pony platzen noch durchschlagende wirkung auf dem magen-darm-trakt verspüren
dann lieber doch muskelkater.