Eine kurze Frage, wie hat sich das mit eurem Gewicht verhalten, als ihr keinen Alkohol mehr getrunken habt?
Ab wann habt ihr das auf der Waage bemerkt? Ich hab in fünf Jahren fast 15 Kilo zugenommen, nur durch das Bier.
Sport wäre eine Maßnahme, aber der innere Schweinehund
Seit der Abstinenz steht auch das ein oder andere Schokoladenzeug auf dem Plan. Ich meine, es ist ja alles besser als saufen, aber man möchte ja nicht noch mehr zunehmen.
wenn ich mich recht entsinne, ging allein durch den Bierverzicht einiges an Gewicht verloren.
Süßigkeiten, ja - da stieg der Konsum an, Kuchen, Schokolade, etc.
Mein ultimativer Tipp: mach jetzt nicht zu viele Baustellen auf, das Projekt Alk-Freiheit sollte von nun an das einzige Interesse und das Wichtigste in deinem Leben sein, und das wird eine geraume Zeit dauern. Es ist keine Kleinigkeit.
Könnte gut sein, dass du bald sowas wie eine innere Leere bemerkst. Das ist unangenehm und man möchte sie füllen mit allerlei Beschäftigung. Mache jetzt keine Diät oder sowas, also einen weiteren Verzicht. Diese Dinge pendeln sich mit der Zeit ein. Ich würde da keine Sorge drauf vergeuden.
Eine ruhige, aber unbeugsame Absicht auf das Ziel, kein krampfhaftes Fokussieren, keine innere Anspannung - die schreit irgendwann nach Erleichterung.
Nur dieses Eine: kein Alkohol mehr. Punkt
"Wenn du ein Problem hast und es nicht haben willst, hast du bereits zwei. "
Hallo, als ich vor 15 Jahren mit dem Trinken aufhörte, bin ich von 130 kg auf 89 kg, aber nicht allein durch das nicht Trinken, sondern mit Essenskontrolle. Die fing ich schon in der Reha an, habe lange nach WW gelebt. Leider nahm ich wieder zu, als ich vor 8 Jahren das Rauchen aufgab und bin bei 100 kg. Aber das gehe ich jetzt an.... viel Erfolg allen die nicht mehr Trinken wollen
Pauline
Lieber stinksauer als stinkbesoffen Ich habe es geschafft und "Du" schaffst es auch
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