Ich rauche seit rd. 30 Std. nicht mehr und will das beibehalten. Ist leichter als ich’s mir vorgestellt habe (aber die erste Woche fiel mir auch früher nie so schwer, das Problem war das langfristige Durchhalten).
Seit gestern morgen bin ich nur noch müde und antriebslos, außer zum Kühlschrank und zur Keksdose treibts mich. Das gönne ich mir aber, ist eben die Zeit der Umstellung. Diese Woche habe ich Urlaub, da fällts mir leichter, mich an rauchfrei zu gewöhnen.
Dies ist das erste Mal, dass ich in meiner trockenen Zeit aufhöre (schreibe mit Absicht nicht "versuche aufzuhören", um mir keine Hintertürchen aufzulassen), und ich gehe es diesmal anders an als früher, mehr AA-mäßig.
Hiergibt es einen Rechner, wie lange man schon rauchfrei ist.
Allen Zweiflern möchte ich Mut machen - es geht. Ich bin selbst 100 x hingefallen, bevor ich aufhören durfte. Heute bin ich exakt 1.400 Tage nikotinfrei.
Und mit dem "Nicht-mehr-Saufen" klappt es jetzt bei mir endlich auch.
ich habe gestern alles vergessen. jedenfalls alle gründe ,die für ein rauchfreies leben sprechen. ich war schlecht gelaunt. ständig durchzuckte mich so eine art stromschlag ein impuls, der meine hand zu etwas greifen liess, was gar nicht (mehr)da war. (den tabaksbeutel) ein ähnlich blödes gefühl hat man wohl nur, wenn man im dunkel eine treppe besteigt und eine stufe erwaret, die dann nicht kommt.
die nacht, das reinste deja vu. eine einzige orgie der unruhe, erinnerte mich stark an die erste woche ohne alkohl. (als hätte ich mir eine kanne espresso direkt auf die linke herzkammer gegossen) das schlimmste aber , dieses vergessen: ich konnte mich beim besten willen gar nicht mehr entsinnen, warum ich mir das eigentlich alles antue. die zukunft trägt ein trostlos kleid....
heute morgen ging es mir schon besser . die erste verzweiflung ist gewichen und ich habe auch wieder einen schimmer , was ich eigentlich wollte.
die finger zucken noch, aber irgendwann werde ich schon begreifen, dass ich sie mir gerade abgehackt habe.
Das liest sich(vor allem 1 Tage) schon sehr optimistisch!
Sorry,ich will mich nicht lustig machen-nein,nein! Ich habe gaaanz ehrlich grossem Respekt vor dem,was Ihr Euch freiwillig antut!Ihr habt Charakter!Ich nicht!
Kleiner Tipp:Ich habe mich damals,als ich aufhörte auf meine Hände gesetzt,weil die plötzlich übba waren.Vorteil:So bleiben sie in der kalten Jahreszeit auch schön warm!
weiter so. Das Gefühl 'rauchen zu müssen' geht vorbei. Wie mit Alk: keine Ziggis im Haus, dann kommst Du nicht in Versuchung. Denk' an die gesparten Euronen (mindestens 3 pro Tag !!!).
Hab mal geschaut was ich am 2 ten Tag so trieb. Da hatte ich auch Rauchdruck, weil ich mich ärgerte. Irgendwie habe ich dann versucht Stressituationen zu vermeiden. Es wird aber besser. Garantiert! Es muss dir einfach klar sein, dass das nix anderes als eine Drogensucht ist, die dich jetzt noch eine kleine Weile plagt, und die du aber wie Alkohol stoppen kannst. Und mit der richtigen Einstellung befreist du dich innerlich davon und es wird wirklich easy. Ich kann nix dafür, dass der "Carr" bei mir wirkt!
Hier mein Tag 3 falls dir das was hilft. Montag: 12.12.05 7:35 Tag 3
4 T-Shirts nass geschwitzt in der Nacht. Dennoch, der Kopf fühlt sich viel klarer. Bin fit. Irgendwie war man doch immer wie benebelt. Und diese erste Hust- und Würgzigarette am Morgen ein Grauen! War oft am ersticken. Warum tut man sich sowas an? Ich bin so überwältigt, dass das wieder klappt, "ohne"!
Klar bei manchen Situationen muss ich mich schon mal "durchsetzen" aber sonst ist es nur positiv. Vermisse nichts.
@Ben Tagebuch ist gar nicht so übel finde ich. Ich wäre diesesmal froh gewesen, ich hätte ein paar Aufzeichnungen vom "letztenmal" gehabt. Denn, sollte ich, aus welchen Gründen auch immer, wieder in diese elende Falle tappen, werde ich mir diesen Weg wieder reinziehen und mir die Angst nehmen, wie schwer es doch sein könnte. Ist's nämlich nicht wirklich.
Liebe Grüße und Daumen und Zehen drück und alles!!!!
Hi Helga Ist das der Schinken mit 900 Seiten? Wenn ja, hast ja was zu tun. Das Original war nur 260 Seiten.
Egal, halte es aus, es geht um dich und deine Gesundheit und deine Freiheit!!!!!! Es wird dir unendlich besser gehen!!! Und fang bloß nicht an zu Rauchen weil man eigentlich bis zum Schluss der Lektüre weiter rauchen darf. Wer schon aufgehört hat soll beim besten Willen nicht wieder anfangen.
Also ich lese immer wieder noch ein paar Passagen die ich mir angestrichen hatte. Eigentlich habe ich das halbe Buch angestrichen!
Und es ist nix schlimmes wenn du an Zigis denkst. Ganz normal. Ich denke auch daran. Nur ich denke so daran, dass ich mich freu, das Dreckszeug nicht mehr zu brauchen.
ich will das jetzt schaffen mit dem nichtrauchen,habe mal alles kleingeld eingetauscht in scheine und dann fehlt noch das sparschwein oder glasnaja wird schon werden.
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Saufnix-Chat
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Was meinst Du, Stern der Leuchtkraftklasse III,
manchmal muss man auch in ein Stück Leder beißen 
oder irgendwas rumkicken. Immer schlafen geht halt nicht.
aber lust hätte ich schon.
!Ihr habt Charakter
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