sálü seele! ich wünsche dir großen erfolg bei deinem vorhaben. und dass es dir auf keinen fall so ergeht wie dem da:
sálü gb! wenn du jetzt 16 monate rauchfrei bist und bei mir sind es inzwischen 8 - dann bist du gerade genau doppelt so lange rauchfrei wie ich. das wird es - wenn alles gut geht - SO nie wieder geben! (und fast wie bei dir mit dem hund - ist bei mir alles für die katz'. die arme hat eine allergie und braucht kontinuierliche behandlung. schnüff. dabei wollte ich doch wieder tanzen gehen dürfen....)
Ein geniales Buch für jede Form von Sucht!, 9. Juni 2001 Dieses Buch hebt sich angenehm von anderen "Aufhörbüchern" ab, da es nicht einfach verschiedenartige Verdrängungsmethoden zusammenfasst, die je nach Motivation mehr oder weniger lange funktionieren, sondern den Leser mit der Bewältigung des unterbewußt ablaufenden Suchtwunsches umgehen lernt. Ich konnte mir durch dieses Buch paradoxerweise nicht das Rauchen(ich bin Nichtraucher!), sondern das bierbaucherzeugende übermäßige Biertrinken vollständig abgewöhnen- nach vielen erfolglosen Verdrängungs-Anläufen! Dieses Buch ist der Hammer!
hallo seele, das ist eine rezension für das buch Endlich Schluß mit dem Rauchen. Nichtraucher werden und es auch bleiben. von Gillian Riley
das hat mir geholfen, jetzt seit 26 Monaten nicht mehr zu rauchen, obwohl immer mal wieder kurz der Wunsch auftaucht, doch einen glimmstengel anzuzünden.
ähnlich wie beim heute - nicht - trinken geht es bei der beschriebenen methode darum, diese eine zigarette nicht zu rauchen. das schreckliche gespenst: ich darf nie wieder eine zigarette rauchen wird abgelöst durch: ich will diese eine zigarette nicht rauchen, weil ... mehr luft, mehr geruch, mehr geschmack, mehr gesundheit, mehr zeit, mehr geld usw.
erstmal vielen vielen Dank für Eure Beiträge. Also seit dem 1.1.07 bin ich nun nikotinfrei, bemerke die ersten positiven Zeichen. Z.B. komme ich beim Gassigehen mit unserem Hund wieder einen leichten Anstieg hinauf ohne das Gefühl zu haben jetzt gleich abtreten zu müssen.
Nun ja im Großen und Ganzen geht es mir recht gut und das Sparschwein füllt sich. Motivation pur. Ich versuche mich abzulenken wenn ich bemerke, dass sich der Nikotinteufel wieder mal bemerkbar macht. Gestern habe ich 9 Std. in der Klinik verbracht, habe mutterseelenallein die Inventur hinter mich gebracht und am Abend stellte ich fest, dass ich nicht ein einziges Mal an die Kippen gedacht habe. Jetzt gerade möchte ich gern eine Runde laufen gehen, denn er kommt. Frische Luft wird mir jetzt gut tun. Ich melde mich später ausführlicher wieder.
Hallo zusammen, die Arbeit nimmt momentan einfach kein Ende, aber ich bin sicher, bald werde ich dafür belohnt. Nur komme ich dadurch weniger zum Lesen und Schreiben bei Saufnix. Und doch bin ich Euch sehr dankbar und freue mich, wenn ich zwischendurch doch mal kurz reinschaue und Eure Beiträge lese.
Also der aktuelle Stand ist: 5 Tage ohne Nikotin. Ich habe mich ganz oft ablenken müssen, weil der Nikotinteufel gnadenlos zuschlug. Aber es geht von Tag zu Tag besser. Wichtig war für mich in den letzten Tagen einfach einzusehen, dass dieser Dreck mir nur schadet. Ich habe es sogar zwischendurch geschafft, mich über einen Zigarettenautomaten zu freuen, der diesmal kein Geld von mir "kassierte". Stattdessen füllte ich mein Sparschwein. Jetzt möchte ich mich noch gern im "Rauchnix" anmelden, habe ich bisher nicht geschafft. Gepard u.v.a. danke für den Hinweis. Auch das Buch werde ich mir anschaffen, huhu Ellen! Bisher habe ich einfach nicht viel Zeit gehabt,um diese Vorhaben wirklich anzugehen. Aber das Ablenken durch die Arbeit war auch nicht das Schlechteste.
Tja schauen wir mal, wie der morgige Tag wird. Ich bin Euch jedenfalls unglaublich dankbar für Eure Tips und werde mir morgen raussuchen, was erstmal wichtig für mich ist. Ich habe ja genug Erfahrung, mit dem Aufhören und wieder anfangen. Diesmal würde ich mir gern das Wiederanfangen verkneifen, auch in Bezug auf Nikotin. Morgen alles Weitere. Geh jetzt nochmal mit dem Hund.
meinst du nicht, daß du dir ein bißchen viel (trinken und rauchen aufhören, die viele Arbeit) auf einmal zumutest? Nimm dir täglich die Zeit um dir was gutes zu tun und achte auf dich.
Ich hoffe, dir geht's weiterhin so gut, wie im letzten Beitrag von dir beschrieben. Ich drücke dir gaaaaanz fest die Daumen und schau mal hier:
Die ersten 100 hab' ich geschafft!
Ich glaube, da darf ich ein wenig feiern Bin schon stolz....und du bist mir auch da auf den Fersen, wie beim Alkohol, da hab' ich heute 105 Tage hinter mir.
Na ja, bei meinem Lebenswandel...räusper....krieg ich noch 'nen .....
man toll, 100 Tage! Ich freue mich so sehr für Dich.
Aber ich bin Dir auch da auf den Fersen, denn nach wie vor nikotinfrei und alkoholfrei natürlich auch. Hab schon ein paar schwierige Situationen hinter mir, aber ich hab nicht "geschwächelt". Meine Lunge freut sich sehr und dankt es mir. Ich komme nun schon etwas steilere Berge hoch, ohne das Gefühl zu haben, gleich ein Sauerstoffgerät zu benötigen. Einen 2000er schaffe ich noch nicht, aber 1000 Meter aufwärts, kein Problem. Dir weiterhin alles Gute und ganz viel Erfolg in jedem Bereich.
Laß Dich drücken. von Seele
Hallo Ralf, Deine Bedenken sind wohl berechtigt, war in letzter Zeit wirklich sehr viel. Hab jetzt erstmal meine Stelle von 100 auf 75% reduziert und damit geht es mir nun auch ganz gut. Ich habe somit mehr Zeit für die Dinge, die mir große Freude bereiten. Und mehr Zeit, an meiner Selbständigkeit zu arbeiten. Aber auch etwas mehr Zeit für mich selbst.
Schön, was(und auch das) von dir zu hören. Ich find's toll. Auch gut ist, dass du mehr Freiraum für dich schaffst. Ist schon richtig, was Ralfi da gesagt hat, man sollte sich nicht zu viel aufbürden.
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Frische Luft wird mir jetzt gut tun.
Bin schon stolz....und du bist mir auch da auf den Fersen, wie beim Alkohol, da hab' ich heute 105 Tage hinter mir.
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