Was sind eigentlich typische gefährliche Situationen für einen Alkoholiker?
Und wie schafft man es, diese zu umsegeln, um nicht wieder zur Flasche zu greifen?
Ich frage mich nämlich, ob man für sich sozusagen einen Notfallkoffer packen kann (gedanklich), damit man sich in speziellen Situationen sofort zu helfen weiß. So was in der Richtung: Wenn ich zu einer formellen Feier gehe, komme ich immer ein wenig verspätet, damit ich den Sektempfang umgehe. Oder ist es illusorisch, sich einen solchen Notfallplan erstellen zu wollen?
bei ärger und stress kann ich abblocken und stur nein sagen,wenn durch negatives der gedanke kommt:jetzt ein bier.
wenn ich aber viel gearbeitet habe, oder viele dinge in ordnung gebracht habe, muß ich mein altes belohnungs-system zusammen-stauchen. ich lasse mir dann andere sachen zur belohnung einfallen. auch nach 1 jahr ohne alk, ist das manchmal sauschwer.
so wie heute gerade nach arbeitsreicher woche, und privaten erledigungen, muß ich erst einen gang runterschalten, und mich neu ausrichten,dann gehts wieder.
ohne alk sich zu belohnen,ist für mich noch ein große baustelle.
Die größte gefährliche Situation für mich bin ich selber. Also, ich meine damit, wenn ich mich gut und gefestigt fühle, dann sind mir äußere Situationen / Anlässe so ziemlich egal. Wenn ich mich unsicher fühle oder traurig bin und mich frage, was soll das denn alles, dann wird's brandgefärlich.
geht mir ja auch so, hält mittlerweile aber höchstens so, bis zu einer std an. und belohnen tue ich mich , nicht mit luxus , kann ich mir gar nicht leisten
was früher das bier war, das zwangsläufig zum besoffen sein führte, ist heute halt auch was leckeres. irgentwas ,was mir gerade so einfällt.
meist essen in einem guten imbiss, oder so,samt eisdiele zum nachtisch.
billiger als sich zu besaufen ist es auch, und erfüllt seinen zweck
___________________________________________________ muss es immer erst zappenduster werden,bevor uns ein licht aufgeht
ohne ans geld zu denken , hab ich mir nur mal die literzahl an alk vom 2.10.10. bis jetzt ausgerechnet, die ich nicht getrunken habe . das alleine hätte, schon für ein kleines dorffest gereicht. alleine die ca 900 liter bier schon lg ecki
___________________________________________________ muss es immer erst zappenduster werden,bevor uns ein licht aufgeht
diese woche sollte ich was in meiner alten sauf-kneipe was reparieren, weil kein elektriker aufzutreiben war. ich war heilfroh als ich wieder draußen war. diese kaschemme,und die alten saufkumpane, alle besoffen,das zeigte mir wieder, so nicht mehr. nicht das ich angst hatte, sondern das kneipen -milliöh,das mich immer wieder reingezogen hatte,ekelte mich an lieber einen großen bogen machen, leben und leben lassen. das sind auch gefahren-zonen für mich.
ZitatGepostet von pueblo uli ,eine woche urlaub, und das nicht, mal schlechten wären deine 150 flaschen
[ Editiert von pueblo am 18.06.11 17:08 ]
Genau, das stimmt allerdings! Kommt mir jetzt ein bisschen viel vor, die 150 Flaschen. Aber es stimmt so ungefähr. Wo ist jetzt denn das ganze "eingesparte" Geld hin?
nicht das ich angst hatte, sondern das kneipen -milliöh,das mich immer wieder reingezogen hatte,ekelte mich an lieber einen großen bogen machen, leben und leben lassen. das sind auch gefahren-zonen für mich.
rainer
Ich galube auch, dass du da inzwischen drüber stehst
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...gefährliche Situationen
gereicht.
