Scheiß Tag heute, ich bekomme immer wieder schübe in denen ich schlagartig das Verlangen nach Alk habe. Körperlich spüre oder merke ich nichts, aber mein Kopf dreht durch.
Das hält dann immer 5-20 an und geht schlagartig weg. Heute ist es aber besonders schlimm, könnte kotzen
Ich trinke auf der Arbeit den ganzen Tag Tee und Wasser... Ich kann kein Wasser mehr sehen.
Jetzt ist alles supi, mal sehen wie lange noch...
Mein Umfeld hört sich seid 2 Wochen ganz geduldig mein Trinkerleid an... irgendwann kommt auch so der Punkt wo man nicht mehr nerven will auch wenn man weiß, dass sie es einem ernsthaft anbieten.
"Mein Umfeld hört sich seid 2 Wochen ganz geduldig mein Trinkerleid an..."
Erfahrungsgemäß kann das "Umfeld" (das kein Problem mit Alk hat) nichts mit deinem "Trinkerleid" anfangen. Du mußt mit Experten sprechen, drum die Frage nach der SHG.
Wenn's dir jetzt wieder gut geht, hast du schon mal was Wichtiges gelernt: Suchtdruck geht vorbei. Diese Erkenntnis erleichtert das Aushalten desselben enorm.
[ Editiert von grufti am 27.07.11 20:21 ]
Liebe Grüße vom Grufti! Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden (Mark Twain)
bist ja schon hier , schreib was das zeug hält. ansonsten wäre ein trockener, ansprechpartner schon wichtig.
wie gruffti schon sagte : da musst du jetzt durch.
dauert auch noch lange an. das man ,mal so fasen bekommt.
eine echten notfall koffer , find ich auch sehr wichtig.
kannst dir zb mal :trocken oder tod, auf you tube anschauen , sind drei teile.
dann hab ich noch, viele negativ gedichte ,geschichten , über alk , die ich immer, mal wieder lese.
die alk-freien getränke , kannst du doch auch durchwechseln.
kein mensch mag zb nur wasser , tee oder so. da gibts auch eine riesenauswahl.
wichtig ist halt wirklich, so viel zu trinken, bis du fast platzt.
und essen ? wozu auf irgentwas rücksicht nehmen? nimm halt was du magst, und egal wieviel davon . vergeht auch wieder , der heisshunger auf süsses zb.
dann gibts viele sportler hier, such dir doch ,evt da was aus. was dir spass machen könnte , und was du von einer minute, auf der andern , machen kannst. fahrad , laufen , spazierengehn (etwas schneller) wenn man nicht rennen möchte
und im forum lesen , nicht nur aktuelles . das geht jahre zurück, findet man auch immer was neues.
___________________________________________________ muss es immer erst zappenduster werden,bevor uns ein licht aufgeht
so richtig derben Druck, wie zuletzt in den nassen Zeiten, hatte ich in den trockenen 1 3/4 Jahren nicht. Schon Saufdruck, aber ich konnte mich noch immer kontrollieren und war mir im klaren darüber, was das Zeug mit mir macht, wenn ich konsumiere. Halte dir immer die schlechten Dinge vor Augen. Ich habe dann mal angefangen, regelmäßig in die Sauna zu gehen. Danach bin ich auch immer glücklich, erschlagen und zufrieden.
erst mal vielen Dank für eure Unterstützung. Ich habe den Abend dann noch halbwegs überstanden und bin froh nicht mal schnell zum Kiosk zu rennen. Stand teilweise kurz davor.
Heute geht es, bis jetzt ist alles gut, sitze im Büro und trinke Tee und Wasser , in Mengen
Ich glaube auch, dass das Treffen mit meiner Ex gestern irgendwas in mir bewirkt hat. Habs Sie nur kurz gesehen, aber dananch ging es auch schon direkt los
Ein weiteres blaues Kreuz in meinem Kalender für den gestrigen Tag. Jedes mal wenn ich da drauf gucke schöpfe ich neue Kraft. Seid gestern sind es nun schon 16, es muss weiter gehen.
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