bin nicht gerade übergewichtig aber so 5-7 kg weniger wären ganz nett. Bisher bin ich immer gescheitert weil mein Alkoholkonsum jegliche Pro Points gesprengt hat. 25 PP für Alk und 12 PP für 4 Latte M. Heute war ich beim Treffen und starte neu wer möchte mich begleiten.
7 Tage. Hangel mich von Tag zu Tag. Gehe schon seit 5 Wochen meiner Freundin zur liebe dahin aber bisher ohne Erfolg , selbst wenn ich mich daran gehalten habe.
ich hatte vor, anfang märz mit dem rauchen aufzuhören. merkte aber an meiner reaktion, wie sehr ich mich damit überfordern würde (ängste, zu versagen, vor depressiver stimmung, im voraus schon schlechte laune) und hab das wieder auf eis gelegt. eins nach dem andern.
du wirst das fehlen der alkoholkalorien spüren: nach den ersten zweieinhalb monaten in der lzt, wo ich richtiggehend gemästet wurde, hab ich in 6 monaten über 10 kilos verloren.
Irgendwie seltsam, alle verlieren Gewicht nach dem Alkstopp. Als ich aufhörte zu saufen (Bier) habe ich zuerst ganz wenig abgenommen und dann langsam aber stetig Kilo um Kilo zugenommen. Bin jetzt bei ca. 15 Kilo mehr (in 7 Jahren) obwohl ich sehr auf meine Ernährung achte und mich viel bewege.
Das ist zwar leicht frustrierend, aber trocken sein schlägt alles!!
ich habe nach dem Alkohol sogar zugenommen, und zwar nicht wenig!! (ca 15 kg)
Was daran lag, dass ich in meiner Exzessphase kaum was gegessen hab, Alkohol allein mag viele Kalorien haben, die setzen dann aber nicht an.
Anders wurde das in der Phase, als ich keinen Bock mehr auf die Exzesse hatte (bzw mein Körper streikte) und ich "nur" noch alle 4-6 wochen einen Absturz hatte. Der ging einher mit drei Tagen Fressattacken und ich nahm konstant über ein halbes Jahr zu. Wohl auch, weil sich mein Körper alles zurückholte, was er in der Exzesszeit nicht bekam.
Als ich aufhörte, nahm ich dann noch weiter zu, was sogar kurzzeitig zum Bulimierückfall führte.
Inzwischen mit Ernährungsumstellung halte ich mein Idealgewicht (das inzwischen kein Modeltraumgewicht mehr ist sondern mein persönliches Wohlfühlgewicht) ohne ständige Schwankungen nach oben oder unten.
Gibts neuerdings dieses WW-Zeugs auch schon in den discountern? Ich meine, ich sah das neulich in einem Werbeprospekt. Von solchen Reduktionsdiäten halte ich nicht viel, die funktionieren doch auf lange Sicht bei keinem. Sobald man aufhört, ist das Gewicht (und mehr) wieder drauf.
Habe mich gestern konsequent an WW gehalten aber natürlich nur bis die Sonne unter ging denn dann kommt mein Verlangen nach Alk also erst einmal den Vorratsschrank plündern WW hat mir immer schon geholfen mein Gewicht stabil zu halten ohne dem
du meine Güte, ich wusste ja gar nicht, dass man für den Diäten-Kommerz sogar eine Monatsgebühr zahlen muss. Und die ist gar nicht wenig - knapp 40 Euro.
Und das alles für das Gefühl nicht alleine zu sein und ansonsten Dinge, die man eh schon längst weiß?
Da muss man wohl echt ein Herdentier sein.... ich glaube, bei mir würde nicht nur dieses Punktesystem nicht funktionieren (ich hasse Esspläne, schon in der Essstörungszeit), bei mir wäre auch der Gruppenquark kontraproduktiv. Nimmt einer viel mehr ab, fängt doch schon das Konkurrenzdenken an.
Aber ich glaub schon, dass einige Leute genau sowas brauchen, um ein Gefühl fürs Essen zu bekommen, sich an Regeln halten zu müssen, eine Autorität zu haben (die Sekte WW :grins2 und so den nötigen Druck von außen zu bekommen, um den inneren Schweinehund (vorübergehend) zu besiegen.
Interessant wäre, ob das langfristig zum Erfolg führt. Wahrscheinlich wäre die Investition in eine Sportgruppe, Fitnesscenter oder neues Fahrrad sinnvoller
Sie sind vermutlich noch nicht im Forum angemeldet - Klicken Sie hier um sich kostenlos anzumelden
Saufnix-Chat
0
Offline
und so den nötigen Druck von außen zu bekommen, um den inneren Schweinehund (vorübergehend) zu besiegen. 