ich kann maja nur beipflichten...die ersten drei tage waren heavy..danach ging das ganz gut und die gedanken an eine ziggi wurden immer weniger.. hab mir auch immer wieder gut zureden müssen: du schaffst das, du tust das für dich, du willst das stinkezeug nicht mehr, nun bist du schon so weit..also los.. ich wollte mir zeigen das ich das kann
bisher hatte ich schon mehmals drei tage geschafft, aber dann hats mich wieder überrannt.
so heute gehen meine allerletzten zigaretten zur neige und ich starte einen neuen versuch, wenn ich ehrlich bin soo schlimm war es gar nicht.
also auf ein neues, und spätestens wenn ich aus der LZT zurück bin bin ich rauchfrei... ich sag mir halt wenn ich es vorher nicht mehr schaffe ( 5 tage!!!) dann eben nicht, die sind auch noch zu verschmerzen.
aus eigener Erfahrung: schmeiss die Kippen gleich weg oder rauch' weiter! Die letzte Kippe aus der Schachtel rauchen - das hat bei mir NIE funktioniert!
Bei mir hat das mit der letzten Ziggi auch nie funktioniert, erst als ich einen Termin hatte....da hat es dann auch mit der letzten Zigarette funktioniert
fenchelfee, webby, maja - - habt dank für euren zuspruch. tut echt gut!
vier mal 24 rauchfreie stunden rum. ich bin durchaus stolz auf mich und möchte ununterbrochen in die luft gehen. ich wünsche mir das hb-männchen zurück, das mich freundlich von der palme wieder runterholt und mir die erlösende zigarette anbietet.
das hb-männchen kommt nicht. da kann ich noch lange warten. (ich KANN lange warten!)
zwischendurch immer wieder der gedanke: aber wenn ich das hier geschafft habe, dann darf ich erst mal eine rauchen. ich darf nicht. und gehe in die luft.
dann wieder geht es mir ziemlich gelassen - und ich bin ganz verwundert und denke: 'kann doch gar nicht sein, ich habe doch bestimmt eine zigarette geraucht'. ich kriege sofort ein schlechtes gewissen und gehe vorsichtig den tag durch, bis ich sicher bin, dass ich gar keine geraucht haben KANN;
danach bin ich ganz erleichtert.
das ging mir mit dem alkohol früher auch so. ständig hatte ich angst, dass ich was getrunken hätte, ohne es selbst zu merken. panik! war aber dann doch nie der fall.
außerdem habe ich heute noch eine echte bitte: diesen thread habe ich begonnen, um uns beginnende nichtraucherInnen zu unterstützen. nebenschauplätze, abwegige bemerkungen und flache witze unterstützen mich nicht. ich wäre euch dankbar, wenn ihr die sonstewo ablegen könntet - so ihr sie denn überhaupt ausgerechnet hier im forum loswerden müsst.
ich kämpfe wirklich hart, und es fällt mir irre schwer, auf meine langjährigen paar zigaretten täglich zu verzichten. seid so gut, bitte, und haut nicht auch noch drauf.
Zitataußerdem habe ich heute noch eine echte bitte: diesen thread habe ich begonnen, um uns beginnende nichtraucherInnen zu unterstützen.
nebenschauplätze, abwegige bemerkungen und flache witze unterstützen mich nicht. ich wäre euch dankbar, wenn ihr die sonstewo ablegen könntet - so ihr sie denn überhaupt ausgerechnet hier im forum loswerden müsst.
ich kämpfe wirklich hart, und es fällt mir irre schwer, auf meine langjährigen paar zigaretten täglich zu verzichten. seid so gut, bitte, und haut nicht auch noch drauf.
hallo amethysmena,
ich geb dir einen guten rat: nimm die raucherei nicht so ernst, du nimmst der sucht so einiges von ihrer macht.
nach 4 tagen, wenn du denn kein ersatznikotin genommen hast, ist der körperliche entzug längstens vorbei.also komm da wieder runter von deiner palme.
es gibt da weder ein hb-männchen noch sonst was schönes an der raucherei. hör auf da irgendwas zu verniedlichen.
vielleicht hast du glück und hast dir jetzt damit einen lungenkrebs oder einen kehlkopfkrebs erspart, wenn dus schaffst.
und bitte lass mich meine witze und flachen bemerkungen weitermachen. ich kann nichts dafür hörst du auf mit rauchen.
Zitatzwischendurch immer wieder der gedanke: aber wenn ich das hier geschafft habe, dann darf ich erst mal eine rauchen. ich darf nicht. und gehe in die luft.
gestern abend hab ich entgültig alle raucheruntensilien vernichtet. hab noch zwei schachteln zigaretten, die bring ich nachher zu schlecker zurück und tausch sie um gegen schokolade oder so. die anderen zigaretten hab ich gestern abend mit seifenwasser übergossen und in den müll gekippt.
heute morgen ärger ich mich schon wieder.. ( so eine hätte ich ja mal aufheben können) allerdings pfeift die lunge wie sau, und ich trau mich kaum tief luft zu holen weil ich sonst bestimmt nen riesen hustenanfall bekommen.
zumindest riechen die finger heute nicht so ekelhaft nach nikotin wie sonst, wo ich um diese zeit bestimmt schon 5 zigaretten geraucht hätte. ach ja und gefrühstückt hab ich tatsächlich auch schon.
diesmal muß ich es durchhalten, ich kann bald nicht mehr, gestern abend als ich im bett lag hatte ich solche atemprobleme..
aber da wird man beherrscht von so ner kleinen weiß/ orangefarbenen kippe, die einem durch den ganzen tag die stimmung vermiest..
Amethysmena & Speuz...
bin stolz auf euch das ihr schon den 5. Tag heute habt!!!
sálü ihr lieben! der fünfte tag: mir geht es im moment ganz friedlich.
morgens ist nicht so schwer für mich, weil ich die erste zigarette immer erst sehr spät geraucht habe. mir wurde ja sogar meistens noch schwindlig davon ....
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huhuz ihr drei...
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Du bist schwanger???
- habt dank für euren zuspruch. tut echt gut!
