mal einen kleinen Bericht. Ich mache weiterhin alle 2 Tage Sport, nicht nur um das Gewicht zu halten, sondern es macht mir einfach spaß. Ich habe wie ich in Kategorie Sport schon geschrieben habe Krafttraining für mich entdeckt. Meine Rückenschmerzen sind deutlich weniger geworden Gestern haben wir uns eine Badmintonhalle angeschaut. Mein absoluter Lieblingssport. Leider hatte und habe ich Probleme mit meinem Sprunggelenk und da ist Badminton eigentlich tabu gewesen. Da ich schon ne Op hinter mir habe und ich seid dem nicht mehr so die Beschwerden habe, werde ich es die Woche mal probieren. Ansonsten Ernährung esse ich wieder etwas mehr, gestern war sogar ein Eis drin. Weiterhin viel Obst und Gemüse. Auch achte ich auf Vollkornprodukte. Bei Fleisch bevorzuge ich Rind und Geflügel. Ab und an mal Schwein.
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Saufnix-Chat
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Und, vor allem, wie geht es dem denn?
Ich mache weiterhin alle 2 Tage Sport, nicht nur um das Gewicht zu halten, sondern es macht mir einfach spaß.
Meine Rückenschmerzen sind deutlich weniger geworden 
Da ich schon ne Op hinter mir habe und ich seid dem nicht mehr so die Beschwerden habe, werde ich es die Woche mal probieren.
Weiterhin viel Obst und Gemüse. Auch achte ich auf Vollkornprodukte. Bei Fleisch bevorzuge ich Rind und Geflügel. Ab und an mal Schwein. 