hmm...also wenn ich mir überlege, ich wäre jetzt um diese zeit in einer akuten krisensituation...durchwachsen. müßte man dann vielleicht doch schon öfters versuchen.
ich nehme mir jetzt vor, in einer solchen situation solange nichts zu trinken, bis ich jemanden erreicht habe.
lg mihu
Moin mihu, dann müßte ja nur niemand ans Tel. gehen und mit der Zeit wäre dein Problem gelöst.... Gibt es den ausser diesen Nummern niemanden in deinem Leben mit dem du Reden kannst,und der dir vermittelt das es sich lohnt sich seiner treu zu bleiben? wennn du solche Nummern für dich brauchst,warum gehst du nicht in eine Selbsthilfegruppe dort könntest du Reden bevor die Not so groß und Nummern zum Anrufen wirst du dort bekommen,ganz viele (so meine Erfahrung),von Menschen die in Ähnlichen Situationen schon waren,wie du.Aber diese wollen vielleicht auch Taten sehen Das Ausmisten deines Flur`s war der Anfang so langsam must du jetzt ans Ausmisten deiner Selbst gehen. Bei uns in der Klinik gab es einen Therapeuten der ging mit der ganzen Gruppe durch unsere Zimmer. Er zeigte uns "Trockene +Nasse"Räume und in den "Nassen waren es vorallem die Ecken die Auffielen-Aufschrien.
Theo
Wer heute den Kopf in den Sand steckt- Wird morgen mit den Zähnen knirschen :gruebel:
diese notnummern sind gedacht für eine uhrzeit, wo ich sonst keine beratungsstelle, freunde, familie oder so erreichen würde. lg mihu
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Gruß
Friedi
____________________________________________________________________________________________________ Wenn du am Morgen erwachst, denke daran, was für ein köstlicher Schatz es ist, zu leben, zu atmen und sich freuen zu können. Marc Aurel
moin Friedi hab ich gelesen Ich für meinen Teil gehee in eine Selbsthilfe habe tel.n und kann rund um die Uhr Leute erreichen. Ich habe von Mihu nicht gelesen das er solche Schritte auch nur in Erwägung zieht.Du???? GrußTheo
Wer heute den Kopf in den Sand steckt- Wird morgen mit den Zähnen knirschen :gruebel:
Ich habe von Mihu nicht gelesen das er solche Schritte auch nur in Erwägung zieht.Du????
Ja, habe ich.
"Ab nächste Woche suche ich mir auch wieder ne SHG. Habe einige Anlaufadressen...suche aber vielleicht eine Eigene Gruppe...siehe im Forum unter Selbsthilfegruppen."
____________________________________________________________________________________________________ Wenn du am Morgen erwachst, denke daran, was für ein köstlicher Schatz es ist, zu leben, zu atmen und sich freuen zu können. Marc Aurel
Mir geht es wie dem Friesenvolker. Wenn der Gedanke ans Trinken in den Kopf kommt, isses eigentlich schon zu spät. Ich habe dann auch nie jemanden angerufen, obwohl ich einiges an Tel.-Nr. von AA-Freunden habe, die ich auch mitten in der Nacht hätte anrufen können. Ich wollte dann einfach trinken und dann war nix mehr mit Kontrolle.
Der Rückfall fängt im Kopf an. Das weiß ich. Aber wichtiger ist es m.E. auf den Bauch zu hören, da fängt es zuerst an zu grummeln.
Rückfallprophylaxe ist ein Thema, das mich sehr beschäftigt. Was ich nicht übersehen darf ist, wenn sich so Sachen bei mir wieder einschleichen, dass der Abwasch wieder stehen bleibt, ich mich drei Tage nicht dusche, nachlässig "irgendwas" esse statt mir was schönes zu kochen, ewig am Computer rumhänge, nicht mehr an den Briefkasten gehe - also wenn ich anfange, meine Fürsorglichkeit für mich zu vernachlässigen.
Ganz wichtig ist da für mich die Gruppe. Ohne die wäre ich nicht trocken. Ich gehe regelmäßig 2 Mal in der Woche und habe das Glück in einer Großstadt zu wohnen, da kann ich, wenn es eng wird, jeden Tag eine Gruppe besuchen und bis zum Abend halte ich immer noch durch.
ZitatGepostet von theodor Moin mihu, dann müßte ja nur niemand ans Tel. gehen und mit der Zeit wäre dein Problem gelöst.... Gibt es den ausser diesen Nummern niemanden in deinem Leben mit dem du Reden kannst,und der dir vermittelt das es sich lohnt sich seiner treu zu bleiben? wennn du solche Nummern für dich brauchst,warum gehst du nicht in eine Selbsthilfegruppe dort könntest du Reden bevor die Not so groß und Nummern zum Anrufen wirst du dort bekommen,ganz viele (so meine Erfahrung),von Menschen die in Ähnlichen Situationen schon waren,wie du.Aber diese wollen vielleicht auch Taten sehen Das Ausmisten deines Flur`s war der Anfang so langsam must du jetzt ans Ausmisten deiner Selbst gehen. Bei uns in der Klinik gab es einen Therapeuten der ging mit der ganzen Gruppe durch unsere Zimmer. Er zeigte uns "Trockene +Nasse"Räume und in den "Nassen waren es vorallem die Ecken die Auffielen-Aufschrien.
Theo[/b]
moin theodor, die nummern sind für mich für uhrzeiten, an denen ich sonst niemanden erreichen würde.
das mit dem ausmisten passiert ja zur zeit...schritt für schritt. ich freue mich z.b., daß mein wohnzimmer die ganze woche ordentlich war, daß sich in der küche nicht das geschirr stapelt. für mich schon ein großer schritt nach vorn. und so geht es schritt für schritt weiter. allerdings setze ich mir da keine zeitvorgaben. da wird jetzt langsam immer mehr kommen, was "normalos" mit links machen, was ich mir aber erst noch angewöhnen muß und will. aber jetzt kann ich das auch. ich habe jetzt viel mehr zeit am tag und auch die lust, mir diese ganzen alltäglichen und "normalen" dinge anzugewöhnen.
und ob ich so langsam an das ausmisten meiner selbst muß...das würde ich so gar nicht sagen. mir persönlich ist es nicht wichtig, warum ich getrunken oder drogen genommen habe. wichtig ist für mich nur, daß ich es schaffe, dies nicht mehr zu tun. und bis heute (6. tag) war es keineswegs ein kampf...es läuft bisher sehr stressfrei und entspannt.
Moin mihu Ich verfolge nun eine weile deine berichte Bei all dem geschreibe habe ich ehr den verdacht du möchtest sehr viel aufmerksamkeit. Trocken werden ist eine angelegenheit zwichen dir und deinem kopf . Und nicht von TELnr:, Wie ich schon schrieb lass dir einen thermien geben,du machst soviel tam-tam um den rückfall? Ist wie die berühmte ,tür offen lassen. Schön 6tage ohne ,gute zeit ,aber da fehlen bis zum sarg noch viele tage und diese müssen ausgefüllt werden. Versuchs mal mit inventur,deines lebens und vergleiche wann du immmer getrunken hast ,schreibe aber nicht über den rückfall ,wo du soo trocken noch gar nicht bist . Dein denken geht mir um den alk zuweit.
Liebe Grüße Friedhelm:Ich bin ein Mensch und nicht der Alkoholiker:gut: :grins2:und schreibfehler bei eby versteigern:sly:
mihu gestern ich brauche mich nicht mehr darum bemühen, meine angst vor dem entdecken meines manchmal leichten zitterns. mihu heute .es läuft bisher sehr stressfrei und entspannt. ????????????????????????????????????????????????
Liebe Grüße Friedhelm:Ich bin ein Mensch und nicht der Alkoholiker:gut: :grins2:und schreibfehler bei eby versteigern:sly:
ZitatGepostet von fitti Moin mihu Ich verfolge nun eine weile deine berichte Bei all dem geschreibe habe ich ehr den verdacht du möchtest sehr viel aufmerksamkeit. Trocken werden ist eine angelegenheit zwichen dir und deinem kopf . Und nicht von TELnr:, Wie ich schon schrieb lass dir einen thermien geben,du machst soviel tam-tam um den rückfall? Ist wie die berühmte ,tür offen lassen. Schön 6tage ohne ,gute zeit ,aber da fehlen bis zum sarg noch viele tage und diese müssen ausgefüllt werden. Versuchs mal mit inventur,deines lebens und vergleiche wann du immmer getrunken hast ,schreibe aber nicht über den rückfall ,wo du soo trocken noch gar nicht bist . Dein denken geht mir um den alk zuweit.
moin fitti,
ich schreibe viel, weil ich merke, es tut mir gut. ich setze mich ja beim schreiben auch mit mir selbst auseinander - ich denke, bevor ich schreibe. und dadurch, daß ich hier auch ein feedback über geschriebenes bekomme, finde ich es noch besser, als nur für mich zu schreiben. vielleicht hilft es ja dem einen oder anderen sogar.
zum thema rückfall habe ich in den letzten tagen nicht wirklich viel geschrieben. dieser thread war nur als eine hilfsmöglichkeit für menschen gedacht, die sich gerade in einer akuten saufdruckphase befinden.
ich merke zur zeit, daß es mir sehr gut geht. und daß es zur zeit so klappt, wie ich mir das letzte woche auch vorgenommen habe. das reicht mir zur zeit. momentan will ich mich gar nicht um noch offene oder geschlossene türen kümmern. ich will nichts mehr trinken. diese aussage reicht mir völlig aus.
gerade weil ich erst kurz trocken bin, ist das geschreibe oder beschäftigen mit einem möglichen rückfall für mich persönlich zur zeit wichtig. ich kenne ja meine bisherigen rückfälle zur genüge. und das will ich diesmal nicht wieder.
um eine inventur meines lebens kümmere ich mich dann, wenn ich meine, ich möchte das jetzt. selbst wenn ich das vielleicht nie machen werde, ist das für mich ok. ich fülle lieber erstmal lieber die neuen trockenen tage aus und konzentriere mich noch ein weilchen auf das nichttrinken. bringt mir persönlich zur zeit mehr.
ZitatGepostet von fitti mihu gestern ich brauche mich nicht mehr darum bemühen, meine angst vor dem entdecken meines manchmal leichten zitterns. mihu heute .es läuft bisher sehr stressfrei und entspannt. ????????????????????????????????????????????????
hi fitti,
lies einfach den thread über den "essentiellen tremor" und danach nochmal den beitrag genauer, aus dem du zitierst.
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