geht wieder bissle besser aber an joggen ist leider noch nicht zu denken. bin noch auf dem heimtrainer ( rad ) unterwegs

geht leider immer noch nicht, da ich am Montag auf Laufband war und das war wohl so gar nix für meine Sehnen.

Ich habe mir jetzt nen Stützverband gekauft, ich hoffe das ich dadurch das alles in den Griff bekomme.

maja,

mit welcher stufe warst du den auf dem laufband unterwegs

ich laufe da ziemlich langsam so auf stufe 7

und gute besserung für deinen fuss.

lg.blondy

huch hier bin ich verkehrt

[ Editiert von blondy1 am 30.03.08 12:16 ]

hi ihr Lieben,

lange nix mehr geschrieben hier in dem Thread. Bin heute das erste mal in meinem Leben 17 km gelaufen goil oder?

2 1/2 Std. Ich weiß ist nicht so die hammer zeit, aber ich bin total happy das ich das geschafft habe..

[ Editiert von Maja82 am 07.09.08 21:07 ]

hallo maja,
ist doch schnuppe, in welcher zeit. du hast es geschafft, darauf kommts an! glückwunsch.

funkelsternchen

genau, schei...auf Zeit Maja, toll dass du sie geschafft hast...

Super Maja! Herzlichen Glückwunsch!

danke ihr lieben,

guten morgen maja,

wie die anderen schon schrieben, die zeit ist zweitrangig.

schön ist doch, die "luft" für 17 km zu haben. und dann natürlich die endorphine

haben sich deine fußprobleme von alleine gelöst, oder hast du dir hilfe in form von anderen (festeren) schuhen oder bandagen geholt?

grüsse, ulli

Zitat

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Gepostet von Maja82
Bin heute das erste mal in meinem Leben 17 km gelaufen ...

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17km
das ist klasse, hast Du toll gemacht

Hi Ulli,

du hast recht ich war danach auch total happy als wenn ich high wäre

Mit dem Fuß habe ich das so gemacht das ich 2 Monate pause mit Laufen gemacht habe, bin auf mein Spinningrad gestiegen. Seid ca. 1 Monat laufe ich wieder regelmäßig, bin klein angefangen ( 5 km ) und habe mich schnell auf 10 km gesteigert. die 17 km waren ein Test für mich wo meine Grenze sind. Von der Kondition war es ok aber meine Gelenke haben da stop gesagt, werde se jetzt ganz langsam km für km da hin führen Laufe jetzt ca. 2 mal die Woche 2-3 Mal mache ich Krafttraining und am Freitag gehe ich immer schwimmen

hi maja,

das klingt ja recht vielseitig. gut, dass du auf deine gelenke "hörst" und nicht weiter gelaufen bist.

krafttraining und schwimmen sind ja wirklich gut zum ausgleich - wäre froh, ich könnte mich auch dazu durchringen.

musste mich auch am anfang dazu durchringen, aber jetzt gehört das schon irgendwie zum alltag so wie zähne putzen