Hallo ihr lieben laufenden Saufnixerinnen und Saufnixer

Habe mal eine Frage an euch:

Ich bin früher regelmäßig gelaufen.
Dann bekam der innere Schweinehund Oberhand und ich wurde diesbezüglich immer fauler
Gymnastik und Radfahren habe ich aber weiterhin gemacht, auch wie ich noch getrunken habe.

Jetzt lebe ich seit 1. März 2006 ohne Alk und betreibe wieder mehr Sport.
Nur mit dem Laufen will es nicht klappen
Ich bekomme ganz einfach meine Beine nicht hoch, sie sind schwer und mir tun sie auch weh.
Bei Nordic Walken etc. habe ich diese Schwierigkeiten nicht!

Vielleicht hat ja jemand einen Tipp für mich! Danke!

Liebe Grüße
Eva

Hi Eva ,

länger walken statt laufen!
Ich gehe morgends ca 30 Minuten (zur Zeit mit dem Hund) walken und abends auch in etwa, vielleicht sogar etwas länger. Ich verliere so etwa 800 - 1000 g pro walking, das meiste natürlich Wasser.
Ich habe etwa 2-3 Wochen gebraucht, bis der Muskelkater - meist in den Schienbeinen - nicht mehr gekommen ist.

Lieber Gruß
Werner

Hi Werner

Danke für deine Antwort!
Gehst du täglich walken

Ich "nordic walke" ca. 3 x die Woche, so ne gute Stunde und habe (abgesehen von den Anfangsschwierigkeiten) dabei keinerlei Schwierigkeiten mit den Beinen.
Nur beim Laufen klappts halt nicht!
Werde mal ne Zeit lang ganz darauf verzichten, weil so ist es frustrierend.

Den Muskelkater in den Schienbeinen kenne ich vom Wandern!

Gut Walk
Eva

Jau Eva ,

jetzt wieder täglich, nachdem ich meinen inneren Schweinehund verjagt habe .

Wenn ich erst wieder im Laufen drin bin (so wie jetzt), macht es mir nichts mehr aus. Macht sogar Spaß, wenn es nicht gerade regnet.

Lieber Gruß -
und gut zu Fuß

Werner

Huhu Eva

Ich beneide jeden Jogger um seine Leichtigkeit beim Laufen
Bei mir klappt das net. Ob das mit der Erdanziehungskraft zu tun hat? Krieg die Füße einfach nicht gelupft

Mit einer Ausnahme: wenn ich mal wieder dem Hund hinterher muss.

Wünsch Dir, und natürlich GroßerBruder weiterhin viel Erfolg beim Laufen.

Liebe Grüße
Wuchtbrumme

Liebe Wuchtbrumme ,

Zitat:
Krieg die Füße einfach nicht gelupft

Keine Sorge, das ist voll in Ordnung!
Wenn der liebe Gott gewollt hätte, dass der Mensch rennen soll und dabei die Füße lupfen muß, hätter er ihm/ihr Federn eingebaut .


Lieber Gruß
Werner

Hi Wuchtbrumme

So gesehen kriege ich die Füße auch nicht "gelupft".
Was immer das auch heißen mag

Hi Werner

Täglich Sport
Du hast meine vollste Bewunderung!!!
Dahin möchte ich auch mal kommen.

Liebe Grüße
Eva

Hähä Eva ,

deine Bewunderung ist nicht so ganz angebracht . Mein täglicher Sport ist aus reinem Selbsterhaltungstrieb geboren , ich bin für mein Gewicht leider zu stark geschrumpft .

Lieber Gruß
Werner


P.S. werde schon wieder wachsen

Huhu Werner

Zitat:
P.S. werde schon wieder wachsen

Dann aber rasch, der Mai ist bald vorbei.
Und angeblich wächst man ja im Mairegen!

Probiere das allerdings schon seit Jahrzehnten aus.
Genützt hat es bei mir nix. Woran das wohl liegt

Liebe Grüße
Eva

Hallo Eva!

Bin gerade vom Walken zurück!
Wir laufen jeden Abend ca.1-1,5 Stunden!
Mit der richtigen Mucke auf dem MP3-Player macht das richtig Spass!

LG
Inge

Hallo Inge


Ich bin von lauter SpitzensportlerInnen umgeben

Da muss ich aber noch ordentlich in die Gänge kommen!

Sagt mal, hat euer Tag eigentlich mehr als 24 Stunden


Liebe Grüße
Eva

Hi Eva!

Ich jogge ja regelmäßig und hatte nach längereer Laufpause auch immer Schwierigkeiten mit den Beinen!
Aber...es ging mit einem Intervalltraining weg....10 min joggen, 10 min walken, 10 joggen, 10 walken...dann verkleinerst Du irgendwann die walking-Abschnitte und verlängerst die jogging-Anteile....bei mir hat´s geklappt und ich kann jetzt 45 joggen ohne Probleme!

Liebste Grüße,
Kirsten!

Hi Kirsten

Geht das auch im 5-Minuten-Wechsel

Nein, im Ernst, ich werde es mal nach der Methode versuchen!

Danke für den Tipp

Weiterhin Frohes Joggen dir gewünscht!!!!

Liebe Grüße
Eva

Hi Eva,

ja, dank Dir!

Ich habe die Klamotten jetzt an und begebe mich auf meine Laufstrecke...:-)

Wünsch Dir auch viel Erfolg, versuchs mal so....klappt bestimmt!

Liebe Grüße,
Kirsten1

Huhu

Habe eine Erfolgsmeldung zu berichten:

Konnte am Freitag 35 Minuten durchgehend laufen

Allerdings hätte mich jeder altersschwache Dackel mit einem Lächeln überholen können

Aber jetzt gehts aufwärts!!!!
*Freu, freu, freu*

Freudige Grüße an Alle
Eva