Heute war richtig Kontrastprogramm beim Laufen.
Gestartet bin ich im Regen und üblem Wind, nach sowas 8 km kam dann die Sonne raus und es wurde sofort richtig heiss.
Das hielt dan nan bis sowas 15km, danach wurde es wieder richtig windig (natürlich Gegenwind was auch sonst hehe) aber immerhin kein Regen mehr .
Obwohl, da hätt ich den Regen brauchen können zum abkühlen

War aber schön abwechlungsreich....

Schnitzel, mich dünkt, Du gehörst auch zur Sorte "Laufmonster". 15 km..... ist noch ein Fernziel für mich.
Allein wird mir meist ab 8 km langweilig.
Aber bei so viel Wetter war es für Dich ja heut sehr abwechslungsreich.

ana und funkelsternchen laufen auch so lange Distanzen, wenn ich das richtig erinnere.
Find ich echt super - schaff ich bestimmt auch noch.
Lauft ihr jedes mal alle so lange? Oder auch mal kürzere Strecken zwischendurch?

Grüße und Gute Nacht
Weeda

Hi Weeda,

deine 56 min auf 10 km finde ich super.

Ich laufe unter der Woche zwischen 8 und 10 km und am Sonntag morgen zwischen 10 und 15 km.

Bei schönem Wetter fahre ich zur Zeit aber lieber Fahrrad.

Gruß Ralf

Immer laufe ich nicht so weit.
Normal sind 10-12 km täglich.
Wochenends dürfens dann auch mal 20 km sein.
Langweilig ist mir eigentlich nicht beim laufen.
Da kann man herrlich bei abschalen und an garnichts denken, oder an etwas bestimmtes um so insensiver.

Ich laufe 3-4 Woche in der Woche .
zwischen 10 und 20 km.

Lange Läufe sind wie Meditation .
Ich liebe das Gefühl wenns richtig rund wird,und man nichts mehr denkt.

Dann strömen die Endorphiene.

lg ana

jo, ich machs wies schnitzelchen. unter der wo 10 am we auch mal 20. nur mal zum probieren, ob der halbmarathon drin wäre. und ja, man kann super seinen gedanken nachhängen und dann können sie strömen, die hormone ...

funkelsternchen

Zitat

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Gepostet von funkelsternchen
jo, ich machs wies schnitzelchen

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Mir deucht, ihr wäret ein echtes Traumpaar. Bei der 'Trefferquote' würde ja sogar Parship blass vor Neid

Ja - diesen meditionsartigen Zustand kenne ich auch. Man merkt dann gar nicht mehr, dass man läuft.
Gelingt mir aber eher bei etwas gemäßigteren Temperaturen.
Mein Pensum liegt 3-4 mal die Woche zwischen 8 und 10 km, vorzugsweise am frühen Abend.
Regenerationstage zwischen den Läufen finde ich aber mindestens genauso wichtig.
Euch allen weiterhin viel Spaß.

In Verbundenheit
Weeda

Zitat

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sie strömen, die hormone ...

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Endorphine sind Hormone.

zuständig für Steuerung von Antrieb und Verhalten.

ja, ana, mein ich doch. außerdem ists mir egal, wie die heißen, hauptsache sie strömen
ich werd jetzt gleich die schuhchen schnüren und raus in den regen! nix schöneres als durch einen nassen wald zu laufen, danach erschöpft nachhause zu kommen, duschen und sich was leckeres köcheln. danach aufs sofa mit einem guten buch ... so wird heute mein feiertag aussehen.

grüße
funkelsternchen

@Funkelsternchen


Ich nenne das nicht erschöpft ,sondern High.

lg.ana

@ana:

Viel Spaß Funkelsternchen. Lass das körpereigene Dope fließen.
Ich geh heut abend auf die Piste.

Zitat

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Gepostet von funkelsternchen
ja, ana, mein ich doch. außerdem ists mir egal, wie die heißen, hauptsache sie strömen
ich werd jetzt gleich die schuhchen schnüren und raus in den regen! nix schöneres als durch einen nassen wald zu laufen, danach erschöpft nachhause zu kommen, duschen und sich was leckeres köcheln. danach aufs sofa mit einem guten buch ... so wird heute mein feiertag aussehen.

grüße
funkelsternchen

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Ach Funkelchen, is doch immer das gleiche mit uns:
Ich war eine Stunde im Regen im Wald joggen, heimgekommen und geduscht, danach lecker gekocht un gegessen und jetzt lieg ich mit einem Buch auf dem Sofa und lass es mir gut gehn ^^

körperliche erschöpfung macht high, oh ja, die muß ja nicht vom laufen kommen, kann aber

funkelsternchen

Zitat

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danach aufs sofa mit einem guten buch ...

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Zitat

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und jetzt lieg ich mit einem Buch auf dem Sofa und lass es mir gut gehn

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Welches Buch ist das??

Das Karmasutra.

lg.