"Jetzt wird das für die Langzeitler bestimmt nichts Besonderes sein, aber ich freu mich gerade `nen Keks weg."
Ich finde, du machst das prima!!!
Ich sage den "Kurzzeittrockenen" immer, schneller gehst halt nicht. Man kann pro Tag immer nur 24 Stunden trocken sein. Du hast es aber selbst in der Hand, alles dafür zu tun, dass du nicht wieder bei Tag 1 anfangen musst zu zählen.
Ganz besonders gut finde ich, dass du schreibst, du freust dich wie ein Keks und nicht, dass du es mit viel Hängen und Würgen geschaffst hast, den Monat trocken zu bleiben.
Liebe Grüße vom Grufti! Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden (Mark Twain)
Das freut mich, Tanja! (und auch dass Du meine Antwort trotz der unsäglichen Tippfehler lesen und verstehen konntest, verzeih, ich weiß schon warum ich Touchscreens für Texte hasse! Kanns jetzt leider nicht mehr in Richtung "leserlich" editieren, gut wenn Du genug Phantasie hattest! :-D ) Und was der Grufti eben noch für Dich dazu schrub, find ich auch wichtig und richtig.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Einfach tun. Der beste Zeitpunkt dafür: immer genau jetzt.
diese veränderungen müssen nicht immer gleich gewaltig, einschneidend und groß sein. grade am anfang sind es oft kleine unmerkliche dinge im denken und handeln die sich verändern. natürlich können anfangs auch mal große schritte notwendig sein so wie ingmarie es beschrieben hat, dann ist es wichtig das man das in angriff nimmt.
bei mir zb, ging es im kleinen vorran und manchmal war ich ungeduldig noch nicht mehr erreicht zu haben. aber als das erste jahr geschafft war und ich zurück schaute ... war ich erstaunt was sich in diesem einen jahr alles getan hatte!
genieße deinen erfolg und sei stolz auf dich und behalte diese positiven gefühle gut in erinnerung. pack sie am besten mit in deinen notfallkoffer. es werden auch wieder tage kommen an denen du zweifelst und nicht mehr so glücklich bist, vielleicht sogar suchtdruck bekommst.
da kann die erinnerung an gute trockene tage und wie stolz man deshalb auf sich sein kann helfen.
--------------------------------------------------------------------------------------------------- "Begehe nicht den Fehler, nicht zwischen Persönlichkeit und Verhalten zu unterscheiden. Meine Persönlichkeit ist wer oder was ich bin..... ..... Mein Verhalten hängt davon ab wer du bist."
Ähm, Mary, hast Du meinen Beitrag wirklich richtig gelesen? Oder hab ich mich so unglücklich ausgedrückt? (Immerhin hat Anja es glaub ich schon richtig aufgefasst) Gerade in bezug auf große Veänderungen habe ich doch eher anfangs zu Besonnenheit geraten und dass eben genau die meist eher NICHT sein müssen, gerade eben im ersten Jahr. Und um das zu begründen, habe ich meine Beitrag mit entsprechenden Argumenten garniert und ausgeführt weshalb ich es für wictig halte es eher zu vermeiden, seinem Leben größere Einschnitte in der Zeit bewusst zuzufügen. :-)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Einfach tun. Der beste Zeitpunkt dafür: immer genau jetzt.
schön das Du den ersten Monat gemeistert hast! Darauf läßt sich doch aufbauen
Jo.... Geduld!! besonders im ersten Jahr Job, Beziehung, berufliche Neuorientierung etc.....das ergibt sich im Lauf der Zeit schon ganz genau, was noch passt und wo es eine andere Richtung nehmen könnte.
Erstmal selbst mit sich ins Reine kommen und vor allem: sauber bleiben.
Wenn es brenzlich werden sollte, mal was eher zum Arzt gehen und um ne Pause bitten
Auch mal zurücktreten (lernen),wenn es sich nach Überforderung/Überarbeitung anfühlt.
Ansonsten weiter so LG vera
Wer seinen Hafen nicht kennt,für den ist jeder Wind der falsche (Seneca)
Zitat von Ingmarie im Beitrag #351Ähm, Mary, hast Du meinen Beitrag wirklich richtig gelesen? Oder hab ich mich so unglücklich ausgedrückt? (Immerhin hat Anja es glaub ich schon richtig aufgefasst) Gerade in bezug auf große Veänderungen habe ich doch eher anfangs zu Besonnenheit geraten und dass eben genau die meist eher NICHT sein müssen, gerade eben im ersten Jahr. Und um das zu begründen, habe ich meine Beitrag mit entsprechenden Argumenten garniert und ausgeführt weshalb ich es für wictig halte es eher zu vermeiden, seinem Leben größere Einschnitte in der Zeit bewusst zuzufügen. :-)
ingmarie
beim durchlesen hab ich gemerkt das ich es war die sich blöd ausgedrückt hat.
eigendlich wollte ich deine aussage bestätigen und daß wenn nicht grade ein großer einschnitt sowieso schon aktuell ist ( zb laufende scheidung oder neuer arbeitsplatz ) die veränderungen im kleinen und langsam erfolgen.
--------------------------------------------------------------------------------------------------- "Begehe nicht den Fehler, nicht zwischen Persönlichkeit und Verhalten zu unterscheiden. Meine Persönlichkeit ist wer oder was ich bin..... ..... Mein Verhalten hängt davon ab wer du bist."
Find ich auch gut, was Ingmarie geschrieben hat. Nichts überstürzen. Schöne angenehme Dinge, die mit Alkohol nix zu tun haben kannst du natürlich sofort machen. Ich habe mich ja recht schnell auf sportliche Aktivitäten zum Auslgeich gestürzt. Es gibt aber Sachen, die sind sehr schön, aber schwierig.
Ich habe noch nie nüchtern Urlaub gemacht und jetzt fühle ich mich so langsam bereit dazu, dass ich auch mehr genießen kann und davon auch was habe.
Deshalb werde ich das nächsten Monat, nach 14 Monaten Cleanheit, erstmals machen. Ne zeitlang glaubte ich, ich könnte nüchtern keinen Spaß dabei empfinden. Jetzt kann ich mir aber vorstellen, dass es schön sein kann und wirklich entspannend.
Wenn du als Single auf reisen gehst, würde ich zur organisierten Gruppenreise Light raten. Dort werden dir die schwierigen dinge, wie Transport und Unterkunft abgekommen aber die Erkundungen der einzelnen Stationen kannst du individuell machen. So ein wenig Gruppe schützt davor, zu vereinsamen und unvermittelt an der hotelbar zu stranden. So ein kleiner Rahmen ist für uns ganz schützend. Kann es zumindest sein. Meinst du nicht?? Ist ja doch eine neue situation.
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