Mit jedem Atemzug den Du qualmfrei tust,tust Du etwas für Deine Gesundheit.Dein Magen wird es Dir auch schon bald danken
Ja, Rodine, endlich frei sein von allen Süchten....
Frage mich :warum unter den Alkoholabhängigen, auch so viele Raucher sind? Ist mir besonders in der LZT aufgefallen,über 90 Prozent waren Raucher!Also doch ein erhöhtes Suchtpotential?!
Hoffe Dein Mann hält sich etwas zurück und raucht nicht in Deiner Gegenwart!?
Lieben Gruß,Manuela
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Das Leben ist schön, von " einfach " war nie die Rede.
Zitat Frage mich :warum unter den Alkoholabhängigen, auch so viele Raucher sind?
wenn schon versaut, dann richtig immer nach dem Motto: ganz oder garnicht
Ja,Dirk,ich hab ja auch noch Unmengen an Pillen gefr.....
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Das Leben ist schön, von " einfach " war nie die Rede.
Hi Sonne Auf die Idee bin ich "Gott sei Dank" nie gekommen (Ich war vieleicht immer zu besoffen:koma. Aber ich glaube, das wäre dann eh zu viel für meine Leber geworden
@Dirk,war oft wie narkotisiert...nun lebe ich meine Freiheit und genieße sie z.b.im Garten ....und Du läßt Dir bestimmt leckere Gerichte einfallen...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Das Leben ist schön, von " einfach " war nie die Rede.
Hi Manuela danke bei uns wird eh nur draußen geraucht und alleine geht er weniger raus vielleicht wird er dadurch auch noch Nichtraucher so muß erstmal Schluss machen meine Große ist da und nervt möchte zum Baumarkt fürs Abi haben wir schon gelernt.
1 Tag und 19 Stunden und ich bekomme die Krise 2 Kilo habe ich auch schon drauf wie kann man nur so ein verlangen nach einem ekeligen stinkenden etwas haben was auch noch Unsummen von Geld verschlingt(10,59€ schon gespart) und krank macht. Meine Kleine freut sich darf Kaugummi essen da Mama ja auch Kaugummi hat (als Nikotinersatz) gibt es sonst nicht. Ich war aber wenigstens auf meinem Crosstrainer. Ich versuche einfach auszuhalten.
mir hat rauchfrei-online echt gut geholfen, da die - wie ich finde- ne nette mischung aus forum, tagesinfos rund ums schmauchen und tipps geben- auch son geldzähler und zichtenzähler haben und sich die leutz da oft wirklich via tagebucheintrag ganz toll auch "aufmachen" mit ihrem rauchdruckmomenten und wie die "meistern"/ drüber wech bzw. manchmal halt auch traucheln...
mir persönlich hat dieser "button" ganz enorm geholfen- jeden tag anclicken: ich habe nicht geraucht- davon habe ich gar geträumt in meinen "rückfall-träumen" so a la "achneeeee- nu muss ich da von vorne anfangen und erstmal den anderen button anclick".. echt lustig oder- weil ja so "simpel" aber mir so eine liebgewordene tageroutine geworden die erste schwere zeit halt...
gutes gelingen im loslassen wünsch ich ich bin nu glückliche 2,3 jahre ohne gstank
schneefrau, die heute wirklich nullkommanull noch nachvollziehen kann, was für sie je an dem gestank inhalieren je ehemals toll/"genuss" gewesen war- war echt reinstes eingerede/gewohnheit und sucht und durfte sich auch so erstmal "zeigen"...
die seite ist leider dicht- wollte noch schnell den link reinsetzen... tja- geht aber auch ohne bzw. ev. gibt es ja was ähnliches oder nen nachfolger
nochmals gruss sabine
[ Editiert von Schneefrau am 13.05.09 20:04 ]
-------------------------------------------------- First they ignore you, then laugh at you and hate you Then they fight you, then you win When the truth dies, very bad things happen They're being heartless again
I know it's coming There's gonna be violence I've taken as much As I'm willing to take
Why do you think We should suffer in silence? When a heart is broken There's nothing to break
Tripping von Robbie Williams ( grade mein Motto-Song)
mit forum, hotline zur ausstiegsberatung - aber auch bei rauchdruck .... außerdem chat und jede menge info und kursprogramm und lauter so'n schnickschnack ich fnde, die geben sich wirklich mühe
dort kann man/frau auch nach wie vor kostenlos das nette rauchfrei starterpaket und auch anderes zur unterstützung bestellen
bei mir hat's ja damals echt geklappt - oh wunder! aber selbst wenn es nicht gleich "für immer und ewig rauchfrei" funktioniert: jeder tag ohne zigarette ist doch auch schon mal was tolles!
@ rodine ich wünsche dir gutes durchhaltevermögen und viel erfolg!
@ yonka fünf jahre geNIXraucht?! yeah!
@ topaz den rauchfrei-elch von SWR3 gibt es leider nur für windoof wahrscheinlich weiß der elch noch nicht, dass auch macs rauchen
ZitatGepostet von Rodine 1 Tag und 19 Stunden und ich bekomme die Krise 2 Kilo habe ich auch schon drauf wie kann man nur so ein verlangen nach einem ekeligen stinkenden etwas haben was auch noch Unsummen von Geld verschlingt(10,59€ schon gespart) und krank macht. Meine Kleine freut sich darf Kaugummi essen da Mama ja auch Kaugummi hat (als Nikotinersatz) gibt es sonst nicht. Ich war aber wenigstens auf meinem Crosstrainer. Ich versuche einfach auszuhalten.
LG Rodine
Toi,toi,toi - es lohnt sich. Einfach weitermachen. Ein paar Tipps, die mir sehr (!) geholfen haben:
- Immer Wasser dabei haben und Wasser literweise reinstürzen. - Keinen oder wenig Kaffee trinken. - Umgebung mit Rauch meiden. - Sich regelmäßig etwas gönnen.
Und vor allen Dingen
- Sofort alles stehen und liegen lassen, wenn es zu brenzlig wird. Die Entzugsphase ist Ausnahmezustand.
Alles ist erlaubt, außer Rauchen (und natürlich trinken).
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Also doch ein erhöhtes Suchtpotential?!
nach einem ekeligen stinkenden etwas haben was auch noch Unsummen von Geld verschlingt(10,59€ schon gespart) und krank macht.
