Hallo Leute, ich bin neu hier, obwohl ich schon eine zeitlang hier ab und zu mitlese.Mein Problem: Ich trinke gerne, aber kontrolliert ist nicht möglich. Abends nach dem Dienst gehts mit einem Gläschen Rotwein los, dann folgen noch eine paar mehr und zum Schluß gibts als Betthupferl noch einen Schnaps. Es gibt Tage da trinke ich weniger und auch Tage wo ich nix trinke. Jetzt mag ich aber überhaupt nicht mehr. Gleich fängt mein langer Dienst an und ich weis heute Abend bin ich wieder gefährdet. Gestern war ich schon Alk.frei und möchte es bleiben. Bitte ein paar Motivationsschübe. Bevor ich etwas trinke, werde ich erst hier im Forum eure Antworten lesen. Ganz, ganz lieben Dank! Wolfgang
Freu Dich auf einen angenehmen,entspannten Feierabend, ohne Alkohol.
Überleg, wie Du Deinen Abend ausklingen lassen willst, was Du Dir Gutes tun kannst.
LG
Manuela
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Das Leben ist schön, von " einfach " war nie die Rede.
ZitatGepostet von Manfred1111 Bitte ein paar Motivationsschübe.
Hallo Wolfgang,
Die Motivation zum Aufhören sollte schon aus Dir selbst kommen... Wenn Du Dich hier ein wenig durchliest, wirst Du allerdings auf allerlei Geschichten von Menschen stoßen, die deutlich machen, dass es sich gelohnt hat, trocken zu werden. Das kann sicherlich auch motivierend wirken.
ZitatBevor ich etwas trinke, werde ich erst hier im Forum eure Antworten lesen. Ganz, ganz lieben Dank!
Und wenn die Antworten dann nicht zu Deiner Zufriedenheit ausgefallen sind, hast Du einen klasse Saufgrund, und wir sind schuld, was? Kann wohl nicht Dein Ernst sein...
LG
Christoph
Die schärfsten Kritiker der Elche waren früher selber welche
und vielleicht gelingt es dir ja, deine Motivation, die dich ja schon gestern erfolgreich! vom Trinken abgehalten hat, auch in den heutigen Abend zu transportieren. Hier Lesen und Schreiben kann da bestimmt sehr hilfreich sein, auch um insgesamt mehr über die eigene Situation und dem, was dann zu tun wäre, aufzudröseln und gezielt anzugehen
Hallo, vielen Dank für die nette Aufnahme und die zahlreichen Postings. Ist mir schon klar, daß es nur mit eigenem starken Willen geht, denn es ist nicht das erste Mal, daß ich dem Alkohol entsagen will. Es waren immer wieder Jahre dazwischen wo ich keinen Tropfen Alkohol angerührt habe. So war es auch mit meinem Zigarettenkonsum, von dem ich jetzt seit 13 Jahren befreit bin. Ich habe mich heute auch nach dem Dienst sogar in die Höhle des Löwen gewagt (eine meiner Stammkneipen), weil da eine Musikveranstaltung war. Nach 2 Cola light und einem anschließenden Eis vom Italiener konnte ich auch ohne irgendwelchen "Saufdruck" nach Hause gehen. Zum Glück habe ich auch jetzt noch kein Verlangen nach Alkohol. Hoffe das es die nächsten Tage so bleibt, da auch Morgen wieder streßiger Dienst bevorsteht. Bisher habe ich immer geglaubt nach ein paar Tagen Abstinenz sei ich gefestigt und könnte kontrolliert dem Alkohol zusprechen. Wurde aber dann von Tag zu Tag immer mehr und deswegen will ich jetzt eigentlich ganz verzichten. Nochmals Danke!
ZitatGepostet von Manfred1111 Bisher habe ich immer geglaubt nach ein paar Tagen Abstinenz sei ich gefestigt und könnte kontrolliert dem Alkohol zusprechen. Wurde aber dann von Tag zu Tag immer mehr und deswegen will ich jetzt eigentlich ganz verzichten.
Hallo Wolfgang,
wenn Du magst, kaufe ich dir das "eigentlich" ab und entsorge es für Dich. Bei Deinem löblichen Vorhaben stört das sowieso nur.
Im Ernst, schön dass du heute nicht trinkst (richtig?), ich wünsche Dir einen gewinnbringenden Austausch hier bei Saufnix!
LGs und einen schönen abstinenten Abend!
Christoph
Die schärfsten Kritiker der Elche waren früher selber welche
ZitatGepostet von Manfred1111 Zum Glück habe ich auch jetzt noch kein Verlangen nach Alkohol. Hoffe das es die nächsten Tage so bleibt...
...und wenn nicht?
Glaub Mir eins, wenn Du wirklich ein ernstes Alk-Problem hast, kommt das Verlangen genauso wieder, wie sonst auch immer. Schöner reden, als es sowieso kommt, bringt da garnichts!
Da reicht es auch nicht, solche halbherzigen Entscheidungen:
ZitatGepostet von Manfred1111 ...will ich jetzt eigentlich ganz verzichten. Nochmals Danke![/b]
...zu treffen!
Jo Wolfgang...Entschlossenheit klingt für Mich anders.
Wie Anfangs schon vermutet, glaube ich, Du weißt selber noch nicht so recht was Du willst
Is nicht böse gemeint, aber so wird das nix
Hoffentlich irre ich Mich. Wenn nicht, wirst Du mit der jetzigen Einstellung wohl oder übel noch´ne Runde drehen müssen...bis Du endgültig die Schnauze voll hast
Is ja auch nicht wirklich schlimm...ging Mir und vielen Anderen hier auch so. Gehört ja irgendwie dazu.
Wurde aber dann von Tag zu Tag immer mehr und deswegen will ich jetzt eigentlich ganz verzichten. Nochmals Danke![/b]
und uneigendlich?
aber erst mal bei saufnix manfred
so ganz hab ich noch nicht verstanden warum du ( eigendlich ) aufhören willst zu trinken und auch nicht wie du das bewerkstelligen willst.
einfach nur abends zu lesen " trink nicht, das tut dir nicht gut" wird dich dauerhaft wohl kaum trocken legen, auch find ich es nicht besonders hilfreich für dich, die entscheidung ob du trinkst oder nicht von andworten auf saufnix abhänig zu machen.
erst mal die andworten abwarten ist doch die entscheidung darüber an andere abzugeben
warum möchtest du aufhören? da muß es doch noch mehr gründe geben als nur gelegendlicher kontrollverlust. und hast du einen plan wie du aussteigst? warst du schon mal bei deinem hausarzt oder der suchthilfe?
lg, mary
--------------------------------------------------------------------------------------------------- "Begehe nicht den Fehler, nicht zwischen Persönlichkeit und Verhalten zu unterscheiden. Meine Persönlichkeit ist wer oder was ich bin..... ..... Mein Verhalten hängt davon ab wer du bist."
Hallo Mary, danke für die nette Begrüßung. Nur mal ein kleiner Abriß von meinem heutigen Tag, der noch lange nicht zu Ende ist. Ich habe meinen Dienst beendet und bin zu meinem Lieblingsitaliener in den Biergarten und habe eine Pizza gegessen. Dazu gehört bei diesem strahlenden Sonnenschein und der Feierabendathmosphäre "normalerweise" einige Gläaser Wein und zum Abschluß einen oder mehrere gemeinsame Schnäpse mit dem Besitzer des Lokals. Ich habe mich aber nur meinem momentanen Lieblingsgetränk Cola light hingegeben. Den Schnaps habe ich dankend abgelehnt und er hat zum Glück nicht gefragt warum. Und jetzt sitze ich vor dem PC und habe das Feierabendritual ohne Alk durchgeführt. Ist mir aber auch nicht besonders schwer gefallen, da ich heute Morgen, infolge des gestrigen Alkoholverzicht, mit einem klaren Kopf belohnt wurde. Nun zu deinen Fragen! Warum ich aufhören will zu trinken und wie ich das bewerkstelligen will? Ganz einfach. Ich überschreite täglich die empfohlene Menge Alkohol obwohl ich unter Bluthochdruck leide und auch Psychopharmaka (wenn auch in geringen Dosen) zu mir nehme. Zudem bin ich ohne Alk. wesentlich aktiver und das schon ab dem frühen Morgen. Da ich ein Mensch mit sehr starkem Willen bin und mir das schon öfters bewiesen habe, denke ich das ich es auch diesmal schaffen werde. Mit einem Unterschied zu früher, daß ich den klaren Vorsatz habe, den Alkohol, wie den Nikotin, nie mehr in mein Leben zu lassen. Bisher habe ich das ohne Hilfe geschafft. Zudem habe ich dieses tolle Forum entdeckt und wenns nicht funktioniert kann ich immer noch weitere Schritte gehen. Liebe Grüße!
Moin Manfred, das nenne ich doch optimistisch. Wenn Du magst, sag doch mal etwas zur Hypertonie. Höchstwerte? Interessiert mich, weil ich auch jahrelang heftig hohen BD (morgens 180 : 100 und mehr) hatte. Ohne Alkohol (heute 100 Tage) konnte ich dauerhaft senken in eine milde Hypteronie (150 : 90 und weniger). Grüße aus Pinneberg Hannes
ich will deinene guten vorsätze nicht madig machen glaube aber das du etwas " blauäugig" an das vorhaben ran gehst.
sicher gibt es menschen die sich einfach nur vornehmen nichts mehr zu trinken und das dann ein leben lang durchziehen aber in der regel klappt sowas leider nicht.
mit willensstärke hat das übrigens wenig zu tun, eher damit das wir hier von einer suchterkrankung reden. allein schon das es sauf nix und ähnliche foren gibt genauso wie die vielen beratungsstellen kliniken, therapie einrichtungen und reale selbsthilfe gruppen usw zeigen dir das es ohne hilfe sehr schwer ist.
wie siehst du dich selber?
bist du alki, nur gefährdet oder eigendlich noch normaltrinker der nur die handbremse anziehen muß?
--------------------------------------------------------------------------------------------------- "Begehe nicht den Fehler, nicht zwischen Persönlichkeit und Verhalten zu unterscheiden. Meine Persönlichkeit ist wer oder was ich bin..... ..... Mein Verhalten hängt davon ab wer du bist."
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...verstehe ich das richtig?
Kann wohl nicht Dein Ernst sein...
und vielleicht gelingt es dir ja, deine Motivation, die dich ja schon gestern erfolgreich! vom Trinken abgehalten hat, auch in den heutigen Abend zu transportieren. 
...Entschlossenheit klingt für Mich anders.
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...obwohl Du unter Bluthochdruck leidest?