das getränk schmeckt scheußlichund braucht man ja eigentlich nicht ich habe schon öfters mal 10 tage gefasteteinfach viel trinkenwasser,tee,saft,kaffee und heiße brüheweiter zur arbeit und sport habe ich normal weiter gemacht
ähm wenn ich abnehmen will/musshat mein körper reichlich vorräte gespeichert und die sollen ja abgebaut werden
also viel trinken und normal weiterleben,du fällst nicht vor schwäche aus dem sattel oder bist du leistungssportler
lg.blondy
achso habe vor 2 jahren hiermit innerhalb von 6 monaten 10kg abgenommen und lecker geschmeckt hat es auch
war ich doch grad einkaufen mit meinem Bollerwagen hinten am Fahrrad und mit 12L Milch,5kg Kartoffeln nebst diversen Kleinigkeiten beladen auf einer Berg-und Talfahrt,so an die 5km hier im Nachbarort.
Und...Oh Schreck,Oh Graus...hab ich doch grad so richtig mal bemerkt,daß bei dieser Schufterei*schweißvonStirnwisch* einige Lungenteile gar nicht mehr beatbar waren und ich gar nicht mehr wusste,wo ich die ganze Luft,die ich brauchte,hinatmen sollte...
Jetzt wirds Zeit,dem Glimmstengel Ade zu sagen,das spür ich ganz deutlich...sonst wird mir die Luft für die nächsten und letzten 40 Jahre fehlen.
Nu Frage an die Aufhör-Profis..
Was kommt da auf mich zu wenn ich in den Entzug gehe...was gilt es eventuell zu beachten,damits nicht zuuuuuuuu heftig wird.
Und achja,morgen hab ich noch ne Zahnbehandlung vor mir,so mit Abschleifen und so... Ist wohl besser,erst danach anzufangen aufzuhören...oder?
hab am letzten samstag die 23. woche nichtrauchen geschafft..ich denke nun hör ich auch bald auf zu zählen ...
ich mußte es erst im kopf mit mir klar machen, dass ich nicht mehr will...und ich mußte bereit sein für die evtl. folgen (gewichtszunahme :rolleyes ... dann habe ich samstag, den 18.02. - mit tränchen in den augen, die letzten zigaretten geraucht (wie ein schornstein-bis alle vorräte alle waren)...hab dann die ganzen utensilien weggeräumt--fertig !!! .. im vorfeld hatte ich n "paar" tic tac bereitgestellt, damits ned ganz so gewichtig wird und vieeeeel kaffeé (aber jede tasse frisch gekocht- wegen dem genießen)... die entgültig letzten 3 zigaretten waren geistig "die hölle"-was einem da alles durch den kopf geht - heute nenn ichs "ich hab tschüß gesagt" (waren immerhin 18 jahre mit qualm)..das einzige worauf ich danach geachtet hab war nicht zu viel zu naschen und vorallem-ABLENKUNG- raus an die natur, spazieren gehen die reine, klare luft OHNE den "miefigen"qualm genießen..nach ca. 3 wochen bekam ich ein leichtes depri wochenende-alles war aa und die ganze welt gemein und wozu denn noch ..na und so weiter....ansonsten kann ICH keine nebenwirkungen berichten und meine entscheidung nur immer wieder für gut befinden ... ich fühle mich sauwohl ohne qualm (und die paar pölsterchen krieg ich auch wieder runter oder ich nehm se als aufprallschutz für evtl. stürze ).. heute kommen immer nur ganz kurz so gedanken "boah-jetzt ne zigarette", aber dann erinner ich mich warum ich nicht mehr rauchen will und welche vorteile ich nun habe..und gut isses... (noch klappts!!!)
also ich muß sagen, liebe roswitha, so schlimm wie ich immer gelesen hab und wie ichs mir selber vorgestellt hatte...ist es gar nicht - hab mir im vorfeld selber viel zu viel panik davor gemacht... .. geh es einfach locker und unverkrampft an, wenn du deinen entschluß innerlich aktzeptiert hast
ZitatGepostet von Biene2 Seit heute morgen halb 10 hab ich bis dato nur 2 Zigaretten geraucht...dermassen bin ich schockiert.
meine ganz persönliche Erfahrung: Es ist sowieso scheisse, egal wie Du es machst. Also brings am Besten schnellstmöglich hinter Dich, und zwar komplett, dann bist Du in einer Woche zwar noch dünnhäutig, aber den Entzug hast Du immerhin hinter Dir.
Und der Rest, naja...denk nie drüber nach, wie schön es wäre gerade eine zu rauchen, denk nur immer dran wie oft Du Dich schon drüber geärgert hast daß so ein winziger Miefstengel stärker ist als Du.
ZitatSogar über sportliche Betätigungen denke ich die letzte Zeit immer ernsthafter nach,damit meine alten Knochen nicht irgendwann vollends verrosten...
Muss schliesslich jetzt schon anfangen,mein Alter zu planen ansonsten erwischt es mich irgendwann mal eiskalt
Wieso, willst du das Alter laufenderweise draussen verbringen? Ich hör die Leute schon rden: "Guck mal, da ist die Roswitha, sieht ja scheiße aus für ihre 82 Jahre, aber laufen kann sie echt noch gut"
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gepard
und braucht man ja eigentlich nicht
hat mein körper reichlich vorräte gespeichert und die sollen ja abgebaut werden
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ihr seid lieb danke
... dann habe ich samstag, den 18.02. - mit tränchen in den augen, die letzten zigaretten geraucht (wie ein schornstein-bis alle vorräte alle waren)...hab dann die ganzen utensilien weggeräumt--fertig !!! .. im vorfeld hatte ich n "paar" tic tac bereitgestellt, damits ned ganz so gewichtig wird 
- heute nenn ichs "ich hab tschüß gesagt" (waren immerhin 18 jahre mit qualm)..das einzige worauf ich danach geachtet hab war nicht zu viel zu naschen und vorallem-ABLENKUNG- raus an die natur, spazieren gehen die reine, klare luft OHNE den "miefigen"qualm genießen..nach ca. 3 wochen bekam ich ein leichtes depri wochenende-alles war aa und die ganze welt gemein und wozu denn noch ..na und so weiter....ansonsten kann ICH keine nebenwirkungen berichten und meine entscheidung nur immer wieder für gut befinden ... ich fühle mich sauwohl ohne qualm (und die paar pölsterchen krieg ich auch wieder runter oder ich nehm se als aufprallschutz für evtl. stürze 
