abgenommen in 4 Wochen: 1,1 kg noch abzunehmen in den nächsten 6 Wochen: 1,9 kg Zielgewicht am 14.03.08: 77 kg
... ich schaff das
"Massnahmen":
- wenig(er) Schoki - 5 mal täglich Essen (kleine Mahlzeiten) - 5 mal wöchentlich Skigymnastik (je 30 Minuten) - jeden Tag Fahrradfahren - jeden Tag Joggen und/oder Walken - 3 mal wöchentlich Schwimmen (je 1500 m) - 5 mal wöchentlich Fitnessstudio (je 1 Stunde mit Trainerin)
tommie
Wer glaubt, etwas zu sein, hat aufgehört, etwas zu werden.
- wenig(er) Schoki - 5 mal täglich Essen (kleine Mahlzeiten) - 5 mal wöchentlich Skigymnastik (je 30 Minuten) - jeden Tag Fahrradfahren - jeden Tag Joggen und/oder Walken - 3 mal wöchentlich Schwimmen (je 1500 m) - 5 mal wöchentlich Fitnessstudio (je 1 Stunde mit Trainerin)...
Laut Jörg ist 'Scheiden lassen' effizienter. Der Preis ist möglicherweise ähnlich.
LG Bernd
"Das Ärgerlichste in dieser Welt ist, daß die Dummen todsicher und die Intelligenten voller Zweifel sind. "(Bertrand Russell)